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구입 및 섭취 경험이 높은 상위 10개 브랜드의 3가지 맛 종류 선정하여 비교 조사한 결과 (후라이드나 오리지널맛 등 시즈닝...칼로리 가장 낮은 치킨 : 굽네 고추바사삭 (1,554 kcal) 당류 제일 높은 치킨 : 네네 쇼킹핫 (100g당 18.5g) 당류 제일 낮은...

이유는 많이 먹고, 안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다...블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면...

은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이 활성화 된다. 우리가 살이 찌는 가장 근본적인 이유를 정확하게 짚어보자면 바로 이 혈당과, 혈당으로 인한 인슐린 호르몬 때문이다. 즉...