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소비자원 "단백질 보충제 제품별로 단백질 함량 차이 커" 2023.08.08해당카페글 미리보기
제품에 표시하지 않은 알레르기 유발성분(대두)이 검출되었고, 내용량과 나트륨 함량이 실제 표시값과 차이가 있었다. 또 국민...WPI웨이 초코(국민프로틴, 분말형)는 단백질 함량이 표시보다 적었고 지방, 당류 함량은 표시보다 많아 개선이 필요한 것...
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검은 콩 - 단백질 함량 40% 이상... 중성지방 줄여 심혈관질환 예방 효과 (고영근 제공) 2023.07.23해당카페글 미리보기
잊고 있었던 콩의 뛰어난 건강 효과… 단백질이 40% 콩은 한자로 대두(大豆)라고 한다, 비료를 적게 주어도 잘 자라는 친환경...40%나 들어 있다. 탄수화물 30%, 지방의 함량이 20%다. 전분이 거의 없고 단백질 함유량이 많아 그 어느 작물보다 영양성...
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동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
식약처에서 대두에서 추출한 식물성 단백질이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥을 확장해 심혈관질환을 예방한다는 효과를 공식적으로 인정한 사례가 있다. 권장 섭취량·비율 확인해야…신장 기능 이상 있는 사람 주의 하루에 권장되는 단백질 섭취량...
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식물성 단백질 두부 몸에 좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
두부: 식물성 단백질의 대표 선수, 그 과 칼로리 두부는 대두를 갈아서 만든 식품으로, 부드러운 식감과 뛰어난 영양으로 전...후기를 자세히 소개하려 합니다. 1. 두부의 풍부한 두부는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 건강한 식단에 필수적인 식품...
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“이런 단백질 먹어야 건강장수합니다” 2024.02.24해당카페글 미리보기
단백질 함량이 높은 식품이다. 3. 퀴노아 퀴노아는 단백질이 풍부할 뿐 아니라 필수아미노산을 모두 함유하여 영양 보충에도 탁월한 식품이다./ 픽사베이 '곡식의 어머니'라는 어원을 가진 곡물 '퀴노아'는 100g당 약 14g의 단백질을 함유하고 있다. 이에...
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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
제거하는 것으로 나타났다. 우리가 소비하는 대부분의 빵 형태의 밀 제품은 이미 요리되어 렉틴 함량을 낮춘다. 대두 ©Shutterstock 콩은 단백질 함량의 약 10%를 차지하는 렉틴으로 가득 차 있다. 또한 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나이다...
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노년층 ‘단백질’을 ‘섭취’할 때(?)... ⇒ ‘3개’만 ‘기억’하자(?) 2024.01.24해당카페글 미리보기
운동하면서 대두 단백질을 섭취한 사람보다 운동하지 않고 분리유청 단백질을 섭취한 사람의 근육 생성량이 더 많은 것이 밝혀졌다. 물론, 운동과 함께 분리유청 단백질 섭취를 병행하면 더 효과가 좋다. 근육 생성뿐만 아니라 다이어트, 혈당 조절...
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Q. 왜 운동선수에게 유청단백질이 좋은가요? 2023.09.11해당카페글 미리보기
공급원(대두, 닭가슴살, 계란, 소고기 등)들과 비교해 볼 때 운동 훈련 후 빠른 회복과 운동 성과의 향상을 촉진하는데 가장...필수아미노산은 근육 내에서 빠른 속도로 단백질을 합성하는 데 반드시 필요합니다. 또한 유청단백질은 류신, 이소류신...
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나이 들수록 식사 후 더 먹어야 되는 "단백질 많은 음식" 2023.08.02해당카페글 미리보기
11g 이 함유되었다 식물성 단백질이 식품에 함유된 함유량을 보면?? (100g당 단백질 양) 대두(노란 콩) 34g 땅콩 26g 아몬드 23g...있다 두부가 수분이 많아서 단백질 함량이 적은 것으로 보이지만, 건두부는 단백질 함량이 높고 두부는 소화 흡수율이...
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대두 심혈관질환 근감소증 예방 2023.06.16해당카페글 미리보기
전하고 있습니다. FDA 뿐 아니라 영국의 JHCI 에서는 대두 단백질 섭취시 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고 체내 콜레스테롤을...효능 미국 심장학회지에 따르면 혈중 마그네슘 함량이 낮는 사람들이 심박수가 높게 올라갈 확률이 50% 증가하는 것으로...