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대부분 사람들이 잘못알고 있는 대변 보는 올바른 자세 인간에게는 다양한 쾌락이 있습니다. 그중 하나가 바로 배설의 쾌락이죠. 배변을 잘 누면 그날은 홀가분한 기분과 편안한 마음으로 행복하게 보낼 수 있습니다. ‘똥을 잘 누고 싶어’라는 그런 책...

피를 보는 경우도 있다. 변비나 장질환 때문인 걸까? 휴지에 대변이 계속 묻어나오는 까닭은 항문과 대변의 특성 때문이다. 항문엔 주름이 많다. 일반적인 휴지로는 주름 사이사이의 잔변을 완전히 닦아내기 어렵다, 게다가 대변은 먹는 음식에 따라...

특정 유형의 요가는 스트레스를 줄이고 변비를 개선할 수도 있습니다. 몸을 비틀거나 복부에 압력을 가하는 등의 자세는 대변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 10. 수분 섭취 물은 소화를 포함한 우리 몸의 많은 과정에 필수적입니다. 그러나 물 섭취에...