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속의 대변이 이렇게 잘 나올 수 있을까요? 참으로 신기한 마술봉 기가봉이지요. 손에 들고만 있으면 절대 안 됩니다. 자신의 몸 어딘가를 두드리시지만 기본기 발바닥 손바닥부터 두드리기 시작하세요. 나오는 멍자국은 절대 두려워 하지말구요. 시간 나는...

똥 안나올 때, 똥 잘 나오는 자세 & 똥 잘 싸는 법, 쾌변하는 법 1. 변비의 원인 변비는 누구나 경험하는 일이지만, 만성적으로...있습니다. 수분 섭취 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 딱딱해져 배변이 어려워질 수 있습니다. 섬유질 섭취...

섬유는 대변의 양을 늘리고 부드러워지게 하여 변비 해소에 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡물, 견과류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하세요. 하루 25~35g의 식이섬유를 섭취하는 것을 목표로 하세요. happyyymeee.com 식이섬유가 풍부한 음식...

위염이나 소화성 궤양을 의심해야 한다. 위암 경우에도 흑변이 나타날 수 있다. ▷흰색·회색변= 대변이 흰색이나 회색일 때는 초록빛의 담즙이 대변에 제대로 섞이지 않은 경우다. 간에서 분비되는 담즙은 쓸개관을 통해 이동하는 데, 쓸개관이 막히거나...