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[1분 건강] 급하게 대변이 마려울 때 '이 자세' 취하면 된다! (youtube.com)

공유하고 있는 싱가포르의 신장학 전문의인 29세의 다리아 사도브스카야는 최근 변비를 해소하고 건강을 유지하기 위한 대변 자세를 영상으로 올렸다. 2600만 이상의 조회수를 기록한 이 영상에 대한 반응은? 그야말로 대박! "지금 그대로 자세 따라 해...

수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요. 더 자세한 정보를 원하시면 다음과 같은 키워드로 검색해보세요. 흑변 원인 검은색 대변 상부위장관 출혈 위암 초기 참고: 국가건강...

건 펫남 상철 1단계: 편안한 자세로 서 있거나 앉거나 눕습니다. 2단계: 심호흡을 통해 긴장을 풀고 마음을 진정시킵니다. 3단계...골반 바닥의 근육을 강화합니다. 이러한 근육이 강하면 쉽게 수축하여 긴장하지 않고 대변을 통과할 수 있습니다. 1단계...