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곤약 쌀 소화 잘 되는 밥해볼까요 2024.10.25해당카페글 미리보기
매운 것을 좋아한다면 고추장이나 고춧가루를 넣어 맵게 만들 수 있습니다. 곤약 쌀 대신 시중에 판매되는 곤약 밥도 사용할 수 있습니다. 3. 곤약 쌀로 만든 다양한 메뉴 곤약 쌀은 볶음밥뿐만 아니라 다양한 메뉴에 활용할 수 있습니다. 곤약 쌀 죽...
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쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가지 2024.10.10해당카페글 미리보기
이롭다. 병아리콩, 검은콩 등 콩류와 함께 섭취하면 아홉 가지 필수 아미노산을 고루 섭취할 수 있다. ◇곤약쌀 흰쌀밥 대신 곤약쌀로 만든 밥을 먹으면 섭취 열량을 효과적으로 줄일 수 있다. 곤약은 수용성 섬유질인 글루코만난이 풍부해 포만감을 오래...
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탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
볶으면 수분이 날아감! 식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음 한그릇 먹어도 50칼로리정도! 질척이고 미끌한 느낌이라 호불호가 갈림...
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곤약 곤약쌀 곤약밥 곤약젤리 (다이어트 성분 칼로리) 2024.10.23해당카페글 미리보기
쌀, 곤약밥, 곤약 젤리 레시피 곤약 쌀: 곤약 쌀은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 높습니다. 곤약 쌀을 밥 대신 섭취하면 포만감을 오래 유지시킬 수 있으며, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 곤약 쌀은 다양한 요리에 활용할...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등...사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트 한...