카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
곤약 쌀 소화 잘 되는 밥해볼까요 2024.10.25해당카페글 미리보기
매운 것을 좋아한다면 고추장이나 고춧가루를 넣어 맵게 만들 수 있습니다. 곤약 쌀 대신 시중에 판매되는 곤약 밥도 사용할 수 있습니다. 3. 곤약 쌀로 만든 다양한 메뉴 곤약 쌀은 볶음밥뿐만 아니라 다양한 메뉴에 활용할 수 있습니다. 곤약 쌀 죽...
-
쌀 대신 먹었더니 ‘이런’ 변화가! 건강한 탄수화물 식품 열 가지 2024.10.10해당카페글 미리보기
이롭다. 병아리콩, 검은콩 등 콩류와 함께 섭취하면 아홉 가지 필수 아미노산을 고루 섭취할 수 있다. ◇곤약쌀 흰쌀밥 대신 곤약쌀로 만든 밥을 먹으면 섭취 열량을 효과적으로 줄일 수 있다. 곤약은 수용성 섬유질인 글루코만난이 풍부해 포만감을 오래...
-
탄수화물 대체로 다이어터들이 밥 대신 먹기 좋은 세가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
볶으면 수분이 날아감! 식감은 양배추와 브로콜리 그 사이 어딘가... 밥이랑 좀 섞어서 먹으면 특유의 냄새가 덜 함 현미곤약밥 백미와 섞기도 하지만 다이어터들은 보통 현미와 섞음 한그릇 먹어도 50칼로리정도! 질척이고 미끌한 느낌이라 호불호가 갈림...
-
곤약 곤약쌀 곤약밥 곤약젤리 (다이어트 성분 칼로리) 2024.10.23해당카페글 미리보기
쌀, 곤약밥, 곤약 젤리 레시피 곤약 쌀: 곤약 쌀은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 높습니다. 곤약 쌀을 밥 대신 섭취하면 포만감을 오래 유지시킬 수 있으며, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 곤약 쌀은 다양한 요리에 활용할...
-
과자 대신 간식으로 곤약젤리, 도움이 될까? 2024.02.05해당카페글 미리보기
기능식품의 기준 및 규격에 따르면 하루에 곤약 2.7~17g을 섭취할 경우 건강에 도움이 된다고 말합니다. 특히 쌀밥 대신 매 끼니로 곤약밥을 먹고자 할 때는 귀리, 현미 등을 적당히 섞어 저열량 간식으로 활용해 먹거나 쌀과 곤약을 1:3 정도로 섞어 밥을...
-
김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 2024.02.23해당카페글 미리보기
김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 다이어트 중 김밥을 먹고 싶다면 밥의 양을 줄이거나 일반 쌀 대신 곤약밥을 이용해 만드는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 김밥에는 밥과 함께 당근, 오이, 달걀, 우엉 등 여러 가지 채소가...
-
곤약쌀 곤약밥 효능과 칼로리 2023.06.16해당카페글 미리보기
곤약쌀과 일반쌀을 1:1의 비율로 함께 밥을 지어 드시는 것도 좋습니다. 곤약밥의 경우 일반쌀에 비해서 투명하고 찰기가 있는...밥 짓는 것이 어렵거나 불편하신다면 글루코만난 또는 곤약가루로 대신하여 간편하게 챙겨 드시는 것도 좋은 방법이...
-
꽈리고추 곤약조림 만드는 법 곤약 요리 다이어트 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
양파, 대파 등의 채소는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다. 다양한 활용법: 밥과 함께 반찬으로 즐기기 면 대신 곤약을 넣어 면 요리 만들기 샐러드에 곁들여 먹기 주의 사항: 곤약은 칼로리가 낮지만, 너무 많이 먹으면 소화...
-
해당카페글 미리보기