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바벨 로우 뉴트럴그립 투암 덤벨 로우 능형근 Rhomboid 마름모근 벤트오버 원암 덤벨 로우 뉴트럴그립 투암 덤벨 로우 바벨 슈럭 대원근 Teres major 큰원근 벤트오버 바벨 로우 덤벨 풀오버 풀업 척주기립근(길항근: 복직근) Erector spinae 척주세움근...

넘겨줌. 운동장 온 김에 은성이가 보여준 여러 동작들도 한번 연습해봤다. 근데 달리기만 하고 근육 스트레칭을 안했더니 대원근, 능형근 쪽이 뻐근해졌다. 하지만 아무렇지 않은 척하기. 아직 좀 땡깁니다ㅜ 어젠 동욱이 없었는데 오늘은 상호가 없습니다...

등근육 “뿜뿜” 하시는 걸 바라 보노라니, 사람이 탈.착의 막론하고 넓은 면적의 활배근은 물론 극하근, 소원근, 대원근, 능형근이 어딘지 세세하게 다 표가 나냐? 도예가가 흙으로 빚어도 이처럼 정교하게 빚지는 못할 듯요. 경이롭습니다. 우리 김가수...

경근학회 수요반 경근도수 파트2 1주차. 어깨통증, 충돌증후군 핵심 큰원근 (대원근),작은원근 (소원근) 허리통증, 디스크 측만증 대장 넓은등근 (광배근) 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ ##경근학회 #도수...