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바벨 로우 뉴트럴그립 투암 덤벨 로우 능형근 Rhomboid 마름모근 벤트오버 원암 덤벨 로우 뉴트럴그립 투암 덤벨 로우 바벨 슈럭 대원근 Teres major 큰원근 벤트오버 바벨 로우 덤벨 풀오버 풀업 척주기립근(길항근: 복직근) Erector spinae 척주세움근...

넘겨줌. 운동장 온 김에 은성이가 보여준 여러 동작들도 한번 연습해봤다. 근데 달리기만 하고 근육 스트레칭을 안했더니 대원근, 능형근 쪽이 뻐근해졌다. 하지만 아무렇지 않은 척하기. 아직 좀 땡깁니다ㅜ 어젠 동욱이 없었는데 오늘은 상호가 없습니다...

등근육 “뿜뿜” 하시는 걸 바라 보노라니, 사람이 탈.착의 막론하고 넓은 면적의 활배근은 물론 극하근, 소원근, 대원근, 능형근이 어딘지 세세하게 다 표가 나냐? 도예가가 흙으로 빚어도 이처럼 정교하게 빚지는 못할 듯요. 경이롭습니다. 우리 김가수...

경근학회 수요반 경근도수 파트2 1주차. 어깨통증, 충돌증후군 핵심 큰원근 (대원근),작은원근 (소원근) 허리통증, 디스크 측만증 대장 넓은등근 (광배근) 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ ##경근학회 #도수...

경근학회 목요반 파트2 허리통증, 디스크. 측만증 넓은등근 (광배근),어깨통증 대장 어깨밑근 (견갑하근), 큰원근 (대원근) 작은원근 (소원근) 경근도수 실습 모두 넘 열공하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 👍 #경근학회 #도수치료 #물치료사교육 #근육치료...

신근과 굴근의 비효울적인 사용이 이두근과 삼두근의 영향으로 미쳐 삼각근의 수축과 이완이 가동성에 장애를 주어 소원근과 대원근과 전거근과 광배근과 소흉근,대흉근,쇄골하근,사각근,흉쇄유돌근의 상호보완협동작용에 어려움이 발생하여,견갑하근과...

견갑골 후부에서 상완삼두근을 지나 상지 외측에 걸쳐 방사통을 나타낸다. 상완골의 신전, 내전, 내회전을 담당한다. 대원근에 문제가 생기면 만세 동작시 팔이 귀에 붙지 않는다. 반복적이고 무리한 어깨운동을 피하고, 운동전에는 가벼운 스트레칭 등을...

조직들은 모두 겨드랑이를 구성하는 근육 사이로 지나갑니다. 액와를 구성하는 근육들(광배근, 대흉근, 소흉근, 전거근, 대원근, 견갑하근)이 건강할 때는 이러한 조직을 보호하지만 만성적인 문제로 근육이 굳거나 손상이 되면 오히려 흐름을 가로막는...

로윙)처럼요. 이렇게하면 뭔가 자세의 안정감은 느끼겠지만 타깃으로 하는 광배근엔 절대 성장이 안옵니다. 승모근이나 대원근쪽으로 효과가 가버리지요. 즉 벗고보면 어느정도 역삼각형은 나오나 정면에서 봤을때 하부까지 내려오는 광배근은 절대 볼수...