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치료법 상세 안내 회피성 성격장애(Avoidant Personality Disorder)는 타인의 부정적인 평가에 극도로 민감하여 사회적 상황을 회피하는 경향을 보이는 정신 질환입니다. 회피성 성격장애의 종류 회피성 성격장애는 다음과 같은 세 가지 유형으로 분류할...

호흡법 연습: 심호흡이나 명상을 통해 불안을 완화할 수 있습니다. 이완 운동: 근육을 이완시키는 운동을 통해 긴장을 풀어...좋아하는 활동을 통해 다른 사람들과 교류할 수 있습니다. 소셜 스킬 향상: 대인관계 기술을 배우는 것이 도움이 됩니다...

것만으로도 공포를 느낄 수 있습니다. 이러한 불안은 일상생활을 상당히 어렵게 만들 수 있으며, 이를 이해하고 극복하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. ## 대인기피증의 증상 대인기피증의 가장 일반적인 증상은 다른 사람들 앞에서 말하거나 행동하는...

대한 공포, 미래에 대한 부정적인 영향을 알아차리고 자해 중단을 다짐하여 전문적인 치료 시작를 시작하거나 자해 외에 고통과 스트레스에 대처할 수 있는 다른 방법을 찾도록 돕는 것, 지지 집단 속에서 수용받는 경험이 필요합니다(신수정·한재희,2021...

그럼 고민을 아는데 . 상대방은 괜찮아보이는ㄷ ㅔ 괜히 고민하고있다 대인공포증으로 안보인다. 이상하지 않다. 이러면 고민을 좀 덜 수있지않아요?? 전 한번 그래보고싶네요. 심각한 표정공포증을 앓고있어서. 밖에나가기도 두렵네요. 예전엔 안그랬는데...

[[나의노하우]] 사회공포증. 대인기피. 공포증 치료하는법. 안녕하세요? 저는 약 7년여동안 사회공포증과 그로인한 대인공포증. 또 그로 인한 대인기피증을 앓고있던 21살의 대학생입니다. 제가 7년여동안 그런 병을 앓게 되어온 이유는. 중학교 1학년 즉...

대인 공포증 극복을 위한 치료법 https://youtu.be/Z0uBqCmbWDs

웃음치료유머강사입니다~ 오늘 제가 ‘거울웃음법’을 보여드리겠습니다. ‘거울은 먼저 웃지 않는다’라는 말이 있습니다. 내가 먼저 웃어야 합니다. 거울은 자신감, 자존감이 매우 높은 사람들이 많이 본다고 합니다. 특히 미남, 미녀들이 거울을 많이...

net/asi7508/12607776 안에 내용은 복사를 할 수가 없게 되어있어서 링크 남겨요. 보니깐 구구절절 공감되는 내용이 넘 많아요. 대인공포란 한낱 말에 불과하다. 내가 바라는 내가, 내가 되고 싶은 나와 현실의 나와의 괴리에서 오는 것이다. 현재의 나를...