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식품으로 다이어트에도 도움이 되며, 다양한 요리에 사용되어 맛을 더하고 영양을 공급하는 데 널리 사용하고 있다. 200g 정도 크기의 토마토 1개의 열량은 35kcal에 불과하다. 수분과 식이섬유가 풍부하므로 포만감을 주면서도 칼로리 섭취량은 극히 적다...

물론 다이어트에도 도움이 된다. ❼ 술안주는 멸치나 노가리! 부득이 2차를 가야한다면 순한 술을 고르고 안주는 멸치, 노가리 등 뼈째 먹는 생선을 주문하자. 칼슘이 대장암을 막아주기 때문이다. 소주, 양주 등 독주에 소시지 등 적색육 가공식품을...

산성 다이어트산행(9월 18일.수.) 추석연휴 마지막날 남한산성 여유롭게 걷고 스트레스도 확 날려버려요. ◆ 산행 일시 : 2024년 9월 18(수) ◆ 산 행 지 : 남한산성 ◆ 산행 대장 : 바우 (***-****-****) ◆ 산행 코스 : 산성역-남문-수어장대-서문-북문...

8/20 화요일 12시 03분… 저 다이어트 선언합니다 하현상 앞에서 약속했으니까 4키로 꼭 빼서 돌아온다 마지막 게시물이 되진...풍년인 저의 플리에 눈꽃이 끼여있습니다 그냥 저의 근황이어요 다음엔 가늘어진 손가락으로 근황 전하겠습니다 사랑해요 🫶🏻🫶🏻

못하고 대장 속에 남아있게 되므로, 이 세상 대부분의 사람들은 몸속에 똥을 담고 걸어 다닌다고 볼 수 있다. 변은 우리 몸 밖으로 배설하려고 만들어 진 것이지, 담고 다니라고 만들어진 것은 아니다. 바로 여기에 숙변의 문제와 변비의 문제가 도사리고...

우리의 사랑으로 남은 세월을 만끽하렵니다. ​ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ​ * 원만한 인간 관계의 "3가지" 법칙 * ​ 1. 노크의 법칙 ​ 마음의 문을 열려면 먼저 노크하라...

사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다.이 대학은 계속된 연구를 통해 붉은 색이나 보랏빛 껍질을 가진 과일이나 채소에...

사랑하는 울 대장 영웅님 그동안 수고 많았어요 이제 좀 쉬시고 다이어트 하시느라 못 드셨던것도 실컷 드시고 엄마 할머니 와 좋은 시간 보내세요 5월에 상암에서 만나길 소원하지만 이루어질지 💕 💜 💏 💙 💚

원래 다이어트는 아무래도 내일부터니까😅 ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤ 어제 공카편지에 홈트하겠다고 했는데 오늘은 너무 피곤해서 낼부터 할게요 오빠한테 차마 거짓말로 했다고는 못하겠고.. 솔직하게 낼부터 진짜 할게요👍🏻 ㅤ ㅤ ㅤㅤ ㅤ 어제 새벽에 파견교...