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님이 차에서 만나 함께 하게 되었다네요.리경님 반가웠어요. 산행 리딩을 해주신 멋진 자유대장님 입니다. 산성입구에서 친구들 기다리며 '노니' 한컷! 조금 오르다 넓은 장소에서 산행안내도 받고 새친구들과 인사도 하고 발전기금도 거두고~ 포토 봉사해...

개그집합소 펌

것도 좋은 방법입니다. 차로 정상부근까지 갈 수 있어 쉽게 올라갈 수 있다는 것도 매력적입니다. 또한 코끼리바위 등의 기암괴석들을 볼 수 있으며, 백월산 동쪽 사면(斜面) 중턱에는 전통사찰인 산혜암이 있습니다. 볼거리와 역사가 어우러진 백월산은...

을 악화시킬 수 있는 음식 과민성 대장 증후군 을 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다. 고 FODMAP 식품: 위에서 언급...운동을 활발하게 하여 설사를 유발할 수 있습니다. 커피, 차, 탄산음료, 초콜릿 등에 카페인이 함유되어 있습니다. 알코올...

잡았다. 차안이 약간 비좁은 듯 했지만 그래도 한 공간에서 옹기종기 함께 모여 담소도 나누고 산꽃언니의 해맑게 웃으며...같았다. 또 덕담과 센스 있는 말솜씨로 아주 죽여주는 아라대장님의 화법에 다들 쓰러졌다. 이런 사람의 냄새, 모습이 너무...

암에 좋은 음식 *곡류 - 보리, 율무, 현미, 조, 수수, 팥, 통밀, 고구마, 밤, 옥수수저지방 - 대구, 동태 *중지방 - 노란콩, 두부, 연두부, 순두부 *녹황색채소 - 당근, 미나리, 부추, 풋고추, 근대, 브로콜리, 콜리플라워 *담색채소 - 우엉, 도라지...

운이 좋은 날^ 함께 하신 여러분 수고들 하셨습니다! 언제나 변함없는 정든 인수봉 오늘 등반 궁형길 동면 출발구역 아래쪽에...10:50. 갑자기 루트가 비어 기차대장님 출발. 궁형길은 비었을까나 기차대장님 오아시스 거쳐 인수a 1p 확보. 소나기님 세컨...

산행대장 :맨바리대장 4.산행총무 :슈가총무 5.산행참가자 :(존칭생략요)맨바리,슈가, 민수오빠,배롱나무,콜리,진사요,아오리사과,숨차니,조은,비온뒤,바다,현아,그라미,사하,하니, 나남,여일,화사,데니,설레임,쑤기,주니,윤이 가오리,이언,블루,은석(모두...

가득 차 있는 것을 상상해보라. 탈이 날 수밖에 없다. 오래 앉아 있으면 혈당 치솟고 지방 쌓인다... 몸속이 병들어 가는 이유? 운동은 대장, 간 건강에도 필수다. 식사 후 몸을 움직이면 열량이 소비되어 살이 덜 찌고 암 발생 위험이 줄어든다. 지나치게...