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출처: 여성시대 열심히인 개알못 싸는것보다 그 물마시는게 진짜 힘들다는 대장내시경..... 그 물이 레몬맛인데 달고 시고 짜고 비리고 니글니글함 그 물을 2리터를 마시고 물까지 마셔줘야해서 마시다가 토하는 사람도 있음. 이것도 심지어 빨리마시지...

사패산 리딩대장 안민우 *** - ****- **** 산행일자 2026년 8월 23일(일요일) 출발시간/ 장소 10:30 / 의정부 경전철 회룡역 2번출구앞 산행코스 사패산 정상은 안감니다 적당곳에서 소요시간/ 난이도 약 3 시간 준비물 등산복장, 등산화, 식수, 중식...

소공원~옥녀봉~원터골~곤드레밥 산행시간 2시간 산행난이도 하 준비물 간식 no!!~ 물,스틱등 개인 용품 뒤풀이 식대 1/N 산행대장 박성자 ** 산행참석자 의무사항 산행신청자 아래 내용에 동의 한것으로 간주합니다. - 아 래- 1) 산행 중 발생 할 수 있는...

산행시간 연휴마지막날 쉬엄쉬엄 4시간 산행난이도 초보 준비물 간식,물충분,여벌옷, 각자알아서 뒤풀이 식대 1/N 산행대장 유병호대장 ** 3일연휴 마지막날이고 더위도 꺽이는시기 가벼운 운동후 시원한계곡 발담그기, *상대를 배려하고 따스한대화로...

도연대장님은 그동안 운영위원으로 활동하면서 평소 북한산을 즐겨 산행을 하였습니다. 특별히 서울트레킹산악회의 발전을 위해 봉사하고자 이번에 대장님으로 등극하셨습니다. 감사드립니다. 이러한 대장님의 봉사에 감사와 환영하는 의미로 많은 축하와...

합수곡 - 휴양림주차장 산행시간 4시간 30분(7.3km) 산행난이도 중급 준비물 기본 준비물, 충분한 간식 뒤풀이 식대 1/N 산행대장 안 용희(***-****-****) ** 산행참석자 의무사항 산행신청자 아래 내용에 동의 한것으로 간주합니다. - 아 래- 1) 산행 중...

남문-북문-남한산, 하산-현절사 산행시간 등산 3시간 + 하산 40분 산행난이도 하 준비물 과일, 간식 뒤풀이 식대 1/N 산행대장 정규영 ***-****-**** ** - 산성역에서 출발해 960m, 17분만 오르면 그늘이 시작됩니다. - 조망쉼터에서 수박으로 더위를...

산행코스 별첨 참조 산행시간 첫날 오후내내, 이튿날 오전내내 산행난이도 하(여행) 준비물 세면도구 뒤풀이 식대 1/N 산행대장 정규영 ***-****-**** 계좌번호 선박 예매와 숙소 및 렌트카 예약 등으로 제 계좌번호를 알려드립니다. 산행참석자 의무사항...

20명의 존경하는 초기 영시님들이 여기에 영웅이가 드리는 말씀 ㅡ 에서 무명시절의 대장님께 버팀목이 되어 주신초기 영시님들께 고맙고 무한 감사한 인사를 전하며 울대장님 데뷔 10주년을 다시 한번 축하를 드립니다 해피바이러스 멋진 대장님! 앞으로...