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변비 증상 원인 변비에 좋은 음식 운동 2024.05.14해당카페글 미리보기
질병: 대장암, 당뇨병, 파킨슨병, 갑상선 기능 저하증 약물: 진통제, 항우울제, 이뇨제 본인의 증상과 병력을 고려하여 변비의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 만약 정확한 원인을 파악하기 어렵다면 병원을 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다. 3...
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변비원인 변비증상 변비약효과 변비에좋은음식 운동? 2024.05.15해당카페글 미리보기
30분 이상, 주 5회 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 스트레스: 스트레스는 장 기능을 저하시키고 변비를 유발할 수 있습니다...의심된다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 질병: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 대장 암 등의 질병도 변비의 원인이 될 수...
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대장암에 좋은 운동, 식단 2023.04.04해당카페글 미리보기
있는데 운동을 해준있는데 그것들이 감소하는 것을 저희는 확인했습니다. 신00,56세 집에서도 거의 브로콜리나 채소 위주로...라면, 특히 라면을 많이 먹었어요. 자기 전에 꼭 라면 한 그릇씩 먹었던 것 같아요. 대장항문외과 교수 촬영 검사, 혈액...
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암남공원 치유의 숲길 (2/16 금) 설까치대장님 2024.02.16해당카페글 미리보기
암남공원 둘레길 재미나게 걸었습니다. 일부러 찾아가기 힘든곳 설까치대장님 덕분에 운동하며 바다보며 좋은시간 보내고 왔습니다. 함께한 길벗님들 감사합니다.^^ 설까치대장님 감사합니다.🙇 수고하셨습니다.👏
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요즘 운동할때 대장 노래의 도움을 많이 받고 있어요🫶🏻 2023.10.03해당카페글 미리보기
집 앞 공원에서 달리기 하는데 불꽃놀이 나오면 지치다가도 뭔가 달려나가고 싶게 돼요(?) 전력질주 하게 만들어주는 최고의 곡입니다...👍🏻 제 최애곡이기도 합니다🤭 시간과 흔적도 달리기 할 때 듣기 되게 좋은 것 같아요🥹🩵
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과민대장증후군 있다면… “운동도 가려서 해야” 2023.03.06해당카페글 미리보기
된다. ◆ 요가 = 천천히 호흡에 집중하면서 몸의 전반적인 균형을 잡고 스트레칭 효과를 주는 요가는 과민대장증후군이 있는 사람에게 좋은 운동이다. 몸을 앞으로 숙이는 동작, 무릎을 가슴으로 당기는 동작, 몸을 비트는 동작 등은 위장 근육을 이완시켜...
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목운동이 백세 보장합니다 2024.06.26해당카페글 미리보기
마치겠습니다. 머리는, 목 운동을 통해 혈관 순환장애를 어느정도 해소 할 수 있다면, 💄심장에 관한 순환장애의 극복은 바로...튼튼히 할 수 있다고 합니다. 🌕 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 🌕 🔹01. 위암 ㅡ ㅡ 마늘 🔹02. 폐암 ㅡ ㅡ 시금치 🔹03. 간암...
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“오늘부터 운동!”…지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다 2024.06.10해당카페글 미리보기
암의 위험도를 40% 낮추는 역할을 한다. 또 대장암에 걸린 사람이 지속적인 운동을 하면 암세포 전이나 재발 가능성을 낮출 수...떨어뜨린다. 반면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높이는 역할을...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
[위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지] 많은 사람들은 운동을 하고, 클린 이팅(clean eating) 즉, 유기농 식품을 주로...세균에 대해서도 알아야한다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에 있는 좋은 세균 대 나쁜 세균의 문제와 관련이 있기 때문...
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🎃놀라운 걷기 운동의 35가지 효과🚶♂️ 2024.06.19해당카페글 미리보기
걷기 운동의 35가지 효과🚶♂️ 01. 면역 기능이 좋아진다. 02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 03. 심장질환의 위험이 줄어든다...강하게 된다. 09. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이...