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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리...
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[오늘의 운세] 2023년 7월6일 목요일 띠별‧별자리별 2023.07.06
자신도 대접을 받을 것이다. 1988년생, 의무만 많고 권리가 없는 하루이다. 뱀띠 : 조금은 손해를 보지만 오래 끌던 일이 시원한 해결을 본다. 1953년생, 서쪽에 사는 옛친구를 우연히 만나니 기쁨이 넘친다. 1965년생, 집 떠나 홀가분하게 여행을 하게...
![[오늘의 운세] 2023년 7월6일 목요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Ffe7d3e154652c21a447cedfd12f1e0859db53e51&scode=cafe)