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kbs 무엇이든 물어보세요 "혈당 스파이크" 정말 중요한 정보네요 2024.11.07해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮은 잡곡이나 통곡물 섭취 권장 <혈당 스파이크 잡는 식사 처방전 2> 3가지 단백질 식품을 충분히 드세요 ex) 두부, 생선, 살코기 등의 단백질은 급격한 혈당 상승을 억제하고 식사 후에도 안정적인 혈당 유지에 도움 <혈당 스파이크 잡는...
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혈당지수가 높은 식품을 피해야 한다 2016.03.29해당카페글 미리보기
주스 바나나 완두콩 저 지방 아이스크림 등이다 *혈당지수가 낮은 식품(지수가 60이하) 통밀 파스타 딱딱한 콩류(메주콩 녹두...과일 채소 두유 탈지우유 2%저지방우유 땅콩 말린 대추야자 무화과 요구르트 등이다 함께 소통해요.. 추천하는 방법 아래...
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보양식 ‘전복 솥밥’ 2024.03.11해당카페글 미리보기
밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 전복 솥밥 전복 특유의 오독오독 씹히는 식감이 밥맛 돋웁니다. 대추의 혈당지수가 좀 높아 걱정이라면 버섯이나 당근 등의 식재료를 대신 추가하세요! 뭐가 달라? 당뇨 환자라면 현미 섭취를 현미는...
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전기밥솥 약밥 2024.02.14해당카페글 미리보기
시력을 보호하고 항산화 작용을 해 몸속 염증을 줄입니다. 칼슘과 철이 풍부해 골다공증과 빈혈 예방에 좋습니다. 다만 대추의 혈당지수는 40~60으로 다소 높은 편이라서, 과다 섭취하면 안 됩니다. ●재료&레시피(2인분) 현미찹쌀 1컵, 깐 밤 3알, 건대추...
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혈당지수가 높은 음식 2015.10.06해당카페글 미리보기
혈당지수가 높은 음식 1. 소프트드링크, 스포츠드링크, 과일주스 2. 흰빵, 파스타, 흰쌀, 와플, 펜케이크 3. 감자, 포테이토 칩...대부분의 베이킹 된 제품 6. 정제된 시리얼 및 인스턴트 오트밀 7. 대추야자 열매, 건포도, 수박 8. 거의 모든 캔디 종류 과자
