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[아동, 청소년의 수면장애, 불면증] 우울, 불안, 아동상담, 청소년상담, 강남, 대치동, 심리상담, 한국아동청소년심리상담센터 2024.05.31해당카페글 미리보기
뇌는 최대의 효율을 발휘하며 작동하기 때문에, 장기 기억속에 수면 습관이 자리잡히면 바꾸는 것이 어려워지게 됩니다. 온도, 소음, 어두움 등을 기본으로 편안하고 안정감을 주는 수면 환경을 조성해주는 것, 잠들기 전 일정한 루틴을 만들고, 잠드는...
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[온라인상담:11살 여아 수면 장애 문의합니다]아동불면증,수면장애,스트레스,아동심리,대치동상담센터,한국아동청소년심리상담센터 2024.01.31해당카페글 미리보기
휴식을 촉진하는 데 도움이 되어야 합니다. 소음을 최소화하고, 취침 전 조명을 어둡게 유지하며, 너무 덥지도 춥지도 않게 온도를 조절하는 것입니다. 2. 스트레스 요인을 줄여줍니다. 정신 건강 문제를 겪고 있는 어린이와 청소년은 수면 문제도 경험할...
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맞벌이맘,,주말도 바쁘다 바빠!!! 2024.09.01해당카페글 미리보기
니가 대치동 엄마들을 모른다며 저의 안일하고 나태한 태도를 이해 못 하더라구요. 저도 제가 나름 살기 위한 방법예요. 스트레스 받아 내 몸 아플까봐 ;;; 그래서 운동도 하려고 실내자전거 알아보다가 친구가 오버더바이크 컴팩트하며 좋다고 (일명...
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240806 세계 1,335위→올림픽 금메달… 안세영의 낭만 여정 2024.08.05해당카페글 미리보기
내려가며 온도 상승(승온) 현상이 발생하고 있다”며 “북태평양고기압은 중하층에서 고온다습한 공기를 유입하며 폭염이 지속되고 있다”고 했다. 간밤에는 전국 곳곳에서 열대야가 나타났다. 강릉에서는 지난달 7월 19일부터 전날(8월 4일) 밤까지 17일...
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헐~그저 놀랄뿐이고~ 2024.08.14해당카페글 미리보기
베란다 온도 41도~ 큰손녀 토론토 가기전에 엄마랑 함께 추억 만들기 중~ 꽃그림 만든거 토론토 자기방에 걸어 둘꺼라고~^^ 다음주면 토론토로 출국합니다. 토론토대학 기숙사 신청을 못해서 학교 가까운 토론토 다운타운에 집 렌트 했는데 렌트비가 헐...