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통증이 주로 나타나며, 계단을 오르내릴 때 통증이 심해집니다. 2. 대퇴근막장근 증후군: 원인: 허벅지 바깥쪽 근육인 대퇴...인대와 함께 마찰을 일으키는 경우입니다. 증상: 장경인대 증후군과 비슷한 증상이 나타나지만, 통증 부위가 조금 더 넓게...

있다. 그 원인의 대부분은 대퇴근막장근의 긴장에 의한 장경인대(Iliotibial tract)가 견인되면서 생기는 통증이다. 대부분은 대퇴근막장근의 통증유발점의 긴장을 풀어주면 나을 수 있다. 그러나 가끔은 이상근(Piriformis)을 같이 풀어줄 때 효과가 있다...

되어 절뚝거리며 걷게 만드는 "대퇴 근막장근"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대퇴근막장근은 아주 질긴 근육입니다. 일반인...근육인데 단단하게 굳게 되면 양반다리가 어렵거나 통증으로 힘들어집니다. 또한 골프에서 마지막 피니쉬 동작에서 상체...

통증 관련 : [ 삽입 예시] 무릎 옆쪽 해부도: 무릎 옆쪽에 위치한 인대와 근육의 위치를 보여주는 무릎 옆쪽 통증 스트레칭: 대퇴근막장근 스트레칭, 고관절 외회전 스트레칭 등 무릎 보호대 착용 방법: 다양한 종류의 무릎 보호대 착용 방법 주의: 위에...