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대퇴사두근 건염 운동치료..종호형님 증상 2015.01.23해당카페글 미리보기
운동전 통증부위 온찜질 운동후 냉찜질입니다. 가벼운 소염제가 도움이 될 수 있고 스테로이드 주사는 장기적으로 인대 약화를 야기하므로 피하셔야 합니다. 종호형님 꾸준히 하세요..결국 스트레칭과 강화운동입니다 약 필요하시면 말씀하세요 갖다...
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허벅지 근육 통증 원인은? 2025.01.24해당카페글 미리보기
져 통증이 발생할 수 있습니다. 흡연, 당뇨병, 비만 등이 혈액순환 장애를 유발할 수 있습니다. 질환: 봉공근 증후군, 대퇴사두근 건염, 햄스트링 부상 등 다양한 질환이 허벅지 통증을 유발할 수 있습니다. 허벅지 통증 완화를 위한 방법 휴식: 통증이...
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제가 대퇴사두근 힘줄염(대퇴사두건염)이라고 하던데 2008.12.04해당카페글 미리보기
대퇴사두근 힘줄염이라고 하네요. 저는 같은 구에 위치한 세0병원을 먼저 가보니 (무릎이 3년간 전혀 차도가 없어서 내시경까지 하려고 했음) 내시경 수술을 권하더라고요. 좀 극단적이고 손님을 돈으로만 보는거 같아서 힘찬병원으로 간겁니다. 힘찬병원...
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무릎 외측 통증: 장경인대 마찰 증후군/대퇴이두근 건염 2008.12.03해당카페글 미리보기
대가 부착하는 비골두를 자극하여 염증을 일으킵니다. 대퇴이두근 건염은 슬굴곡근의 유연성 부족때문입니다. 이런 무릎 외측의...평소에 마사지를 이용한 연부조직의 유연성 향상(대퇴근막장근, 대퇴사두근, 엉덩이와 고관절의 외전근과 회전근 및 신전근...
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무릎 외측 통증: 장경인대 마찰 증후군/대퇴이두근 건염 2010.08.16해당카페글 미리보기
대가 부착하는 비골두를 자극하여 염증을 일으킨다. 대퇴이두근 건염은 슬굴곡근의 유연성 부족때문이다. 4.치료 첫째, 냉찜질과...마사지를 이용한 연부조직의 유연성 향상(대퇴근막장근, 대퇴사두근, 엉덩이와 고관절의 외전근과 회전근 및 신전근) 셋째...
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**무릎관절의 통증** 2025.03.09해당카페글 미리보기
치료는 건염에 대한 소염제 치료를 하며, 충분한 휴식을 취하게 되면 호전되는 경향을 보입니다. 증상이 호전되어 바로 심한 운동이나 활동 시 증상이 다시 재발할 수 있어 주로 서서히 운동량을 늘려 나가고, 운동 시 준비 운동을 함으로써 증상의 재발을...
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Re: 햄스트링 tendon --> sciatic nerve 포착, 초음파 진단 및 치료... 2025.01.16해당카페글 미리보기
햄스트링 건염(PHT)은 정형외과 및 스포츠 의학에서 현재 주목받고 있는 과용성 부상입니다. PHT는 임상적으로 둔근 하부, 즉 좌골 결절에 근위부 햄스트링 근육이 삽입되는 부위의 통증과 함께 허벅지 뒤쪽 부위로 방사되는 통증이 특징입니다. 스프린트...
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허벅지 통증 원인 5가지 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 앞쪽 뒤쪽 안쪽 바깥쪽 2025.01.22해당카페글 미리보기
약물 치료 등 통증의 위치에 따른 원인 허벅지 앞쪽: 사두근 손상, 슬개골 건염 등 허벅지 뒤쪽: 햄스트링 손상, 좌골 신경통 등...내전근 손상 등 허벅지 바깥쪽: 장경인대 증후군, 대퇴근막장근 증후군 등 허벅지 통증 치료 허벅지 통증 치료는 정확한...
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스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
통증), 건염(tendonitis) 등이 있습니다. 심한 손상으로는 골 좌상 및 연골, 십자인대 손상이나 반월상 연골판 손상, 측부인대(무릎)의 손상 등이 있습니다. 1) 전방 십자인대 손상(Anterior cruciate ligament injury) 모든 슬관절 스포츠 손상 중에서...