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앞벅지 (대퇴사두근) 을 강화시켜주는 것이 이 운동의 Point !! 마지막으로 T-raise 동작 진행해줄게용 ​ - 귀랑 어깨가 가까워지지 않도록 하며 양 팔 옆으로 수평외전하면서 어깨의 후면부 운동 진행할거에용 ​ - 다시 돌아올때도 저항을 느끼면서 천천히...

보면서 따라하시면 도움이 되실 것 같습니다. <출처 이혜민한의사의당뇨스쿨> 앉아서 허벅지 대퇴사두근 강화운동법인데 3가지 동작과 대퇴사두근을 풀어주는 혈자리도 나오니 유용한 것 같았습니다. 이러한 당뇨에좋은운동 배우시고 오늘도 건강하고...

당뇨병 관리 및 예방법:: 대퇴사두근 강화운동법 근력운동 동영상 안녕하세요, 얼마 전에 한 방송 프로그램에서 당뇨병 이기는 사람들의 운동법편을 했어요. 만성질환 당뇨병의 원인 중 하나가 운동부족인데 당뇨환자에게 유산소운동과 근력운동을 병행...

당뇨와 같은 만성질환에 좋은 운동으로는 유산소운동뿐만 아니라 근력운동을 하는 게 좋다고 합니다. 그래서 허벅지 대퇴사두근 강화운동법을 배워 혈당량조절 등 도움이 될 수 있었으면 하는 바람으로 운동동영상을 공유합니다. <출처 이혜민한의사의당뇨...