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허벅지 통증 원인 5가지 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 앞쪽 뒤쪽 안쪽 바깥쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
매우 다양하며, 통증의 위치에 따라 추측 가능한 원인과 치료 방법도 달라집니다. 위치별 허벅지 통증 원인과 치료 1. 허벅지 앞쪽 통증 원인: 대퇴사두근 근육 손상: 과도한 운동, 스포츠 활동, 직접적인 충격 등으로 인해 발생하며, 통증, 붓기, 움직임...
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잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장 2023.09.13해당카페글 미리보기
잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증] - YouTube
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화요반 파트3 허리디스크, 측만증, 무릎통증 이론수업 2023.12.12해당카페글 미리보기
학회 화요반 허리디스크, 측만증, 무릎통증, 내전근(다리모음근), 대퇴사두근 (넙다리네갈래근) 이론수업 #경근학회 #도수치료 #도수기법 #물치료사교육 #측만증#허리디스크 #무릅통증#마사지건 #내전근#대퇴사두근#근육통증#체형교정 #체형분석 #체형관리
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[경근필라테스]운동 후 무릎 통증을 필라테스로 간단히 완화하는 법 2024.07.25해당카페글 미리보기
둔근을 강화하여 무릎에 가해지는 압력을 분산시킵니다. 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하여 무릎을 지지하는 데 도움을 줍니다...분포를 고르게 하여 무릎에 가해지는 부담을 줄입니다. 무릎 통증 환자가 운동 시 주의할 점 1. 무리한 운동을 피하고, 자신...
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무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
움직임을 제한시키는 원인이 되며 주로 활동적인 성인에게 나타나며 여성보단 남성에게 많이 노출된다고 합니다 슬개대퇴 통증은 대퇴사두근 큰 각(Q angle)의 증가(단순히 Q angle의 각 보다는 움직임이 있을때의 Q angle 각이 클때 문제가 일어남...