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[Physio Scout] 부카요 사카 대퇴 이두근 근육(가장 흔하게 다치는 햄스트링 근육)을 움켜짐 / 부상은 심해보이진 않는다 2024.10.11해당카페글 미리보기
실수를 범한 것 같다. 햄스트링 부상은 축구 부상에서 가장 빈번하고 반복되는 부상 중 하나이다. 여기서 대퇴 이두근 근육(가장 흔히 다치는 햄스트링 근육)을 움켜쥐고 있는 모습이 목격되었다. 비디오 분석에 따르면 그가 얼마나 오랫동안 결장할지에...
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[오피셜] 페란 토레스, 오른쪽 햄스트링 대퇴이두근 부상 2024.02.01해당카페글 미리보기
Ferran Torres, right hamstring injury The striker had to come off after just five minutes of the game with Osasuna www.fcbarcelona.com
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롯데 윤성빈, 왼쪽 햄스트링 대퇴 이두근 2도 파열.. 주사 치료 후 절대 안정 조치 2023.03.05해당카페글 미리보기
시범경기 출전 불투명 (엑스포츠뉴스 박윤서 기자) 롯데 자이언츠의 우완 투수 윤성빈(24)이 햄스트링 파열 진단을 받으며 시범경기 출장이 불투명해졌다. 롯데 구단은 4일 "윤성빈은 정밀 검진 결과 햄스트링 대퇴 이 v.daum.net 굿이라도 해야 할 판...
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햄스트링 치료 방법 - 비과학적 양의학 210 - 사암침, 사암침법, 정통사암침 2023.02.20해당카페글 미리보기
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햄스트링 부상 치료와 대처하기 2024.09.06해당카페글 미리보기
길이를 케어해주면 금방 회복이 됩니다. 햄스트링은 엉덩이 아래 뒷쪽 근육 입니다. 반대 급부의 근육은 허벅지 앞쪽인 대퇴 이두근과 사두근쪽 입니다. 그쪽 근육을 늘려주는 보강을 해 주시면, 햄스트링 부상은 금방 회복이 됩니다. 제가 부상을 당해서...
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햄스트링 증상, 통증, 치료, 예방까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육(대퇴이두근, 반건양근, 반막양근)을 통칭하는 말입니다. 엉덩이에서 무릎까지...다리를 구부리거나 무릎을 펴는 역할을 합니다. 햄스트링 통증: 허벅지 뒤쪽에 갑작스럽거나 점진적인 통증이 발생합니다...
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오금이 아플 때 - 슬건근, 대퇴이두근, 햄스트링 근육 2015.06.11해당카페글 미리보기
햄스트링(Hamstring)이란 허벅지 뒤쪽에 있는 대퇴 이두근, 반건양근, 반막양근을 통틀어서 이르는 말로 슬괵근이라고도 합니다. 또한 대퇴이두근은 슬굴곡근이라고도 하고, 다리를 굽힐 때 작용을 하는 근육입니다. 오금을 편다고 할 때 관여하는 근육...
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햄스트링 손상 2023.02.17해당카페글 미리보기
가장 빈번한 무릎 내측 반막양근, 반건양건입니다. 햄스트링 : 허벅지 뒷쪽 3개의 근육과 힘줄을 지칭 1. 대퇴이두근 (biceps femoris) : 햄스트링의 외측 2. 반건양근 (semitendinous) : 햄스트링의 내측 3. 반막양근 (semimembranous) : 햄스트링의 내측
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가장 좋은 햄스트링(대퇴이두근) 스트레칭 2014.01.15해당카페글 미리보기
지도록 벽에서 약간 떨어집니다. 허리는 똑바로 펴고 스트레칭을 하는 동안 척추가 똑바른지를 확인합니다. 이렇게 누워서 햄스트링 스트레칭을 하는 장점은 허리를 굽혀서 하는 것보다 경직된 햄스트링과 둔근을 더 스트레칭을 하게 됩니다. 따라서 바닥...
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[대전소방체력]경희퍼펙트/24년 소방체력집중반 모집합니다. 2024.03.31해당카페글 미리보기
종목입니다. 좌전굴에 사용되는 근육군은 발바닥부터 기시하여 작용하는 족적근, 아킬레스건, 비복근(종아리), 햄스트링(대퇴 이두근), 대둔근(엉덩이), 허리근육, 척추기립근, 등근육, 등허리근육, 견갑근, 승모근, 어깨 삼각근, 상완 삼두근, 마지막...