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대퇴상해 2011.09.30해당카페글 미리보기
대퇴직근(Rectus Femoris)이 위치하고 뒤쪽으로는 안쪽부터 바깥쪽으로 내측광근(Vastus Medialis Oblique & Longus), 중간광근(Vastus Intermedius), 외측광근(Vastus Lateralis)이 존재한다. 대퇴사두근은 슬개골에서 합쳐진 후 하나의 건이 되어 경골에...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
대퇴 직근은 수직 윗쪽으로, 좌측 대퇴 광근은 바깥쪽 윗쪽으로 내측 광근은 안쪽 윗쪽으로 잡아당김 이 힘들이 균형이 잘 맞으면 정해진 길로 슬라이딩 하는 거고 근육들이 균형이 안맞으면 슬개골이 쏠리면서 위치가 바뀌어서 트랙을 벗어날 가능성이...
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대충 맞는 답만 다시 체크했어요 2008.03.20해당카페글 미리보기
외측직근 57. 연결이 옳은 것은? 1 가. 상안와열-동안신경 나. 난원공-하악신경 다. 경유돌공-안면신경 라. 극공-설인신경 58.아킬레스건을 이루는 근육은? 2 가.비복근 나.족척근 다.가자미근 라.슬와근 1.가,나,다 2.가,다 3.나,라 4.라 5.가,나,다,라...
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근력 트레이닝과 컨디셔닝. 운동사 교육시리즈 5 2007.08.02해당카페글 미리보기
골격근의 미세구조 - 골격근은 근조직(근원섬유-> 근형질 -> 근초, 근섬유 -> 근내막 -> 근속, 근주위막 -> 근외막 -> 근복, 건), 결합조직, 신경, 혈관을 포함한 기관과 섬유성 결합조직으로 되어 있다. - 근외막은 430개 이상이나 존재하는 골격근을...
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3월 3일 광주 일요강의 정리 2013.03.05해당카페글 미리보기
구별해야죠. 대퇴직근에 슬개골이 부착되어 있죠. 점액낭의 역할은 움직임에 의해 발생하는 연부 조직 간의 마찰열을 제거하는 것이다. 그러므로 감염성 등 다른 원인이 없는 점액낭염은 마찰열만 줄여주면 된다. 점액낭염의 증상은 painful swelling이다...
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무릎관절 손상의 종류와 단계별 재활치료 방법 ① 2016.08.30해당카페글 미리보기
광근,대퇴직근)에 의해 움직인다. - 무릎 관절의 손상 전방십자인대 손상 전방십자인대 손상은 주로 염좌와 같이 인대가 과도한...경우가 대부분이다. 전방십자인대가 손상되는 대부분의 경우는 다음과 같은 손상기전에 기인한다. 첫째로 주로 축구...
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서기와 걷기 Standing and Walking 2009.10.27해당카페글 미리보기
신경 손상, 척수 절단자)는 혈관폐색의 불편감을 느끼지 못한다. 만약 주기적으로 압력을 감소시켜 증상을 완화시키지 않으면 조직이 파괴되고 욕창을 발생하게 된다. o 특히 하지 절단자는 장시간 앉아 있거나 절단부위를 베개 위에 놓고 휴식을 취할 때...
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13. CMP 맞춤 근육 스트레칭 - 99.9% 완성 2016.10.30해당카페글 미리보기
근육에 미세손상을 일으킬뿐만 아니라 디스크는 더 파열되고 통증은 악화될 수 있다. 그래서 스트레칭은 체중부하가 없는 누운자세에서 시작하고 통증이 회복됨에 따라 체중부하가 주어지는 닫힌사슬 스트레칭을 시행할 수 있다. 마지막 단계에서는 전신의...
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등반시 관절 보호방법 2011.09.28해당카페글 미리보기
근육에는 미세한 손상이 있으므로 뜨거운 찜질은 하면 안되고 반드시 얼음 찜질을 하시기 바랍니다.(커피 자판기등에서 나오는 종이컵에 물을 소복이 부어서 냉동실에 미리 몇개를 얼려놓고 사용시에는 종이컵을 잡고 서서히 녹이면서 찜질을 하시면...
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Re : lumbar stability(neutral position) 2009.06.17해당카페글 미리보기
그리고 대퇴직근과 슬괵근이 해당된다. - 속근에 해당하는 근육에는 대둔근, 중둔근, 소둔근 그리고 복직근, 내측광근과 외측광근이 있다. 요추에 가해지는 긴장완화 기전 1) 복강내압 - 복근과 횡경막 그리고 골반저 근육들이 동시에 수축을 하게 되면...