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2024년9월18일(수) 정기훈련공지(성남종합운동장. 1200m 빌드업 x 10회) 2024.09.15해당카페글 미리보기
성남종합운동장 으로 변경합니다 수요일 아침훈련으로 1200m 빌드업 페이스는 무리하지않고 훈련양으로 갑니다 갯수를 다 소화해 주세요 빈혈체크 들어갑니다(빈혈보충제 복용권장) 20프로 부족함이 빨리가는 지름길입니다 ☆기상 상황에 따라 스케줄 변동...
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평화누리길 걷기 4,5코스(고양종합운동장-행주산성간 12.5Km) 2024.06.15해당카페글 미리보기
안 풀려 찝찝하다. 대화역에 내리니 송 선생님이 기다리고 있다. 함께 행사장으로 가니 많은 사람들이 이미 도착해있다. 고양 종합운동장은 처음 보는데 크기도 하고 잘도 만들어져있다. 출발행사를 마치고 걷기 시작이다. 킨택스 옆을 지나고 일산호수...
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24년2월7일.수.강원평창:용평리조트.발왕산1458m(케이블카)"천년주목숲길상고대" 눈썰매..겨울여행~ 종합운동장역9/50분 2024.02.03해당카페글 미리보기
잠실종합운동장역 10시출발 ▶ 평일도보 세부 공지사항 ◀ 도 보 명 만남일시 만남장소 호선 역 진 행 자 도보코스 참가자격 거 리 Km 참가방법 참가n / 닉네임 / 하고싶은말 난 이 도 준 비 물 트레킹화, 스틱, 장갑, 개인간식, 물 점 심 도보 참가시...
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5월 27일 대광리 140km riding 대화종합운동장(소운동장 주차장) 오전 6시 출발. 2012.05.23해당카페글 미리보기
오전 6시 출발(장소: 대화종합운동장 소운동장 주차장) 대화수영장에서 수영대회가 있어 주차가 안 됩니다. 대화종합운동장 옆에 소운동장 들어 가는 '차단기'가 설치되어 있지 않은 주차장에서 출발입니다. 2.코 스 : 대광리 왕복140km 3.준 비 물 : 현금...
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대화 종합운동장 인공 암벽 나들이 2015.03.10해당카페글 미리보기
지난 주 일요일날 정웅형님,장여름이,저 이렇게 셋이 오붓하게 대화 종합운동장 내에 있는 인공 암벽에 다녀왔습니다. 아직은 좀 춥긴 하지만 그래도 등반하는 동안은 춥다는 생각이 안들어서 크게 춥다는 생각 없이 즐거운 등반이었습니다. ㅋ 장여름양...
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2024.10월정진우 달리기일지 (10/17) 2024.10.02해당카페글 미리보기
걷기,2.6k/0:36.5( 14:02/k,4.3kh) +맨발 어싱,3.4k/1:01 (17:56/k,3.4kh) K 한류의 위력. 오전에 한의원에 가는데 고양종합운동장과 대화역 일대가 인산인해로 혼잡하여 무슨 일인가 했더니 운전기사가 아침부터 이렇다고 한다. 좀더 가까이 가서 확인...
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[폭파] ㅜ.ㅡ 6월 10일(일) MTB로 로동당사 찍고 오기......출발오전6시 대화종합운동장 2012.06.08해당카페글 미리보기
끌고 가긴그렇고 해서 MTB로 가려고 합니다... 평속은 되도록 28정도로 폐달링 위주로 갈 예정이라...사이클로 가고 싶다시거나 MTB로 가고 싶으신 분들은 대화종합운동장 6시에 출발할테니...참고하시면 됩니다.. 런은 갔다와서 근전환만 3...
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일지_2013년5월30일 목요정모 훈련일지(장소:대화종합운동장) 2013.05.31해당카페글 미리보기
제 개인 훈련 마지막 연습이었습니다. 훈련일정을 세세히 못봐서 템포런 또는 인터벌 훈련인줄알고 왔는데, 다행히 조깅모드라고 하시더라구요.... 하지만, 정작 저에게는 조깅모드는 아니였던거 같습니다.^^ 처음엔 : 키로당 4분 48초 페이스 두번째...
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128차 역외 트레킹(북도 3형제섬) 2024.09.19해당카페글 미리보기
관계로 미리 공지를 드리오니 많은 참여를 부탁드립니다. 주민등록증 필히 지참 트레킹 일시 : 2024년 10월 12일(토) 대화종합운동장 출발 : 오전 8시40분 백석역 출발 : 오전 8시 50분 (시간엄수) 참석회비 : 3만원 신청기한 2024년 10월 10일(목) 오후...