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더단백 먹고 토할뻔 했는데 이거 개존맛 걸쭉한 바나나우유 같아 ㅋㅋㅋ 근데 바나나맛만 맛맀늠

상혁아 밥 잘챙겨먹고 있지????? 난 점심 닭가슴살 현미밥 고구마 비타민야채+감 먹고 저녁은 두유라떼 단백질스콘 먹었다 바나나도 먹을까말까 고민되네ㅎㅎ 지금은 카페에서 공부중....인데 잠깐 스테이 들으려고ㅎㅎ 이렇게 좋은 노래 남겨줘서 고마워...

목에는 바나나의 잎무늬가 장식되어 있으며, 잎 가장자리와 주엽맥은 모두 매끄러운 호선으로 그려져 있으며, 중공은 희게 남아 있고, 상단은 뾰족하고 하단은 넓고, 선은 약간 곡선이 있으며, 주엽맥 양쪽에 녹색 재료로 선염하고, 잎맥 중앙에 링 점무늬...

식물성 단백질식 챙겨 먹기 포화 지방산=동물성 단백질이 혈관에 쌓이면 DHT 호르몬이 날뛰게 돼요 그냥 식물성 단백질이라고 하면 좀 어려울까 봐 최근 제 도시락 사진 같이 보여드려요 비건 선언까진 아니지만 육류(특히 돼지) 많이 줄이니까 속도 편해...

있다. 바나나는 보관하기가 쉽지 않은데 껍질을 벗겨 비닐봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면 산뜻한 냉과가 된다. ​ 날 달걀과 삶은 달걀 구분법 ​ 삶은 달걀인줄 알고 깨뜨렸다가 주르르 쏟아지는 바람에 당황한 적이 한번쯤 있을것이다. 평평한 장소에...

있다. 바나나는 보관하기가 쉽지 않은데 껍질을 벗겨 비닐봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면 산뜻한 냉과가 된다. ★날달걀과 삶은달걀 구분 삶은 달걀인줄알고 깨뜨렸다가 주르르 쏟아지는 바람에 당황한 적이 한번쯤 있을것이다. 평평한 장소에 달걀을...

아침밥으로 계란후라이 멸치 쌀밥 간식 더단백 늦은 점심으로 그릭요거트 바나나 아몬드 사과 시리얼 쳐먹고 저녁으로 오트밀에 멸치

아침: 바나나 또는 사과 한개에 아몬드8알 ,닭가슴살도 먹되 안먹고 싶은 날엔 과감히 패쓰. 점심: 현미밥 100-150g, 파프리카 1/2개, 닭가슴살 100g, 아몬드 5알 저녁: 고구마 또는 미니단호박 150g 또는 계란 4개(2개는 노른자 꼭 빼고 먹기), 아몬드...

유청단백과 같이 흡수율이 빠른 단백질)식품과 같이 섭취하면 근손실을 최소화 하고, 젖산 발생을 억제시켜서 피로회복 및 원기를 찾게하는데 도움이 됩니다. 바나나의 영양구성 바나나는 지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없기 때문에, 다이어트시 열량...