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단백한 견과류 빵 2023.09.22해당카페글 미리보기
무척 단백한 빵이 만들어진답니다. 만드는 법 재료 : 밀가루200g(중력분 또는 강력분150g+통밀가루 50g), 이스트 3g, 소금 6g, 따뜻한 물 140g(물100g+우유 20g) 요거트 20g 올리브오일 (1스푼/밥스푼) 견과류(호두.피칸. 아몬드절,건포도,올리브 등등...
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오빠가 당장 살 빼는거 공유해달라길래,, 2023.08.09해당카페글 미리보기
필수..) - 간식 ..은 말이죠,,, 저도 먹어요!!! 오 그래놀라 단백질바 추천!!! 미니 2개!!!! 프로틴 음료는 더단백 초코(단백질 함량 20g) 랩노쉬 프로틴 드링크 딸기맛!!!(단백질 함량 27g) 2. 운동 헬스를 다니면서 저는 천계 이용하면서 많은 칼로리...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
결명자> 20g에 <양파> 1개. 물 6백cc 비율로 주전자나 약탕기에 넣고 절반 분량 정도로 줄어들 때까지 30∼40분간 끓인다. ③ 1일 2회 아침. 저녁. 식후. 에 차처럼 마신다. <건강> 지방간 원인과 치료법 "음주량 가능한 줄이고 하루 30분 이상 운동을...
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식품보감 ‘치매 예방’ 영양소… 나이 들수록 더 챙겨 드세요 2024.09.26해당카페글 미리보기
아포지단백 E4(이하 APOE4)' 사이에 유의미한 상호작용도 발견했다. 단백질과 인체 대사활동의 상호작용에 영향을 끼치는 APOE4...기능과 삽화기억이 단백질 섭취량이 적은 그룹보다 약 40% 더 높았다"면서 "이는 알츠하이머병의 유전적인 소인이 있는...
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['계란' 먹은 후 절대 하면 안되는 것들] 2024.03.12해당카페글 미리보기
식염 20g을 끓인 물 200ml에 넣고 용해시킨 다음 냉각시켜서 단번에 마시게 한다. 그래도 토해내지 않으면 여러번 더 마시게 하여 빨리 토해내도록 해야 한다. 또는 생강을 짓찧어 즙을 내어 따뜻한 물로 충복하게 한다. 만일 먹은지 시간이 오래 되었으면...
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체중감량 다이어트 식단 - 콩단백은 겨울철심장 파수꾼 2006.09.07해당카페글 미리보기
철 더 큰 문제 수축기 혈압은 심장에서 혈액을 몸 전체로 뿜어내는 데 필요한 압력을 말하며, 이완기 혈압은 심장이 확장하면서 온몸의 혈액이 심장으로 들어올 때의 압력을 말한다. 가장 적절한 혈압수치는 수축기 혈압 120 미만, 이완기 혈압 80 미만...
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노인 3명 중 1명은 근감소증… 단백질이 藥이다 2023.12.16해당카페글 미리보기
변화가 더 심해진다. 65세 이상 절반 단백질 섭취 부족 근감소증은 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 꾸준히 관리해야 한다. 가장 중요한 건 근육의 원료인 단백질이다. 단백질 섭취량이 적은 남성 노인의 근감소증 발생 위험이 2배 이상 높다는 연구 결과...
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해병대패밀리 11월 8일 건강정보 2023.11.08해당카페글 미리보기
16~20g에 불과해 식사 외 추가로 단백질 보충이 필요하다. 나이 들어 씹기 도 소화도 부담스러워지면 동물성 단백질 섭취가 부족...만큼 빠른 흡수율도 중요하다. 입자 크기가 작은 산양유 단백은 소화가 잘돼 속까지 편안하다. 🔥그때 그마음 그대로...
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11월1일.大트롤고등어,뻘낙지,활(전어,숭어,왕새우,가리비),양식굴,생물암치홍어,홍어회,건조(갑오징어,배오징어,자연산돌미 2022.10.31해당카페글 미리보기
부드럽고 단백하여 아주 맛있습니다. ※ 댓글 주문시 손질 여부를 꼭!! 알려주세요~ 손질 주문시 구이, 조림용 섞어서 보내드립니다. 구이용은 8년 이상된 천일염으로 간하여 보내드립니다. 18미 한 박스 75,000원(손질비 10,000원 별도) 9미 반 박스...