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6-5,42일 - 컨벤셔널데드리프트 / 풀업 / 원암덤벨로우 / 싱글레그데드리프트 / 리버스컬 / 싱글레그힙브릿지 2014.11.02해당카페글 미리보기
스쿱, 바나나 1개, 구운계란 흰자2개, 배 1/2개 : - 01시 (취침전) : 신타6 한스쿱 운동 - 어제 진행한 운동은? 공복유산소/ 벤치프레스 / 백스쿼트 / 바벨숄더프레스 / 덤벨레터럴레이즈 / 스플릿스쿼트 / 유산소 => 근육통 : 허리와 등, 걸을때 엉덩이...
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Editor's Note ; 바나나에 대해 얼마나 알고 계십니까? 2010.10.14해당카페글 미리보기
마르케스의 《백 년 동안의 고독》에서 클라이맥스는 노동자들의 파업 시위와 이를 계엄군이 무차별 총격으로 진압하는 대목이다...이 사건은 1929년에 실제로 일어났던 콜롬비아 바나나 대학살을 토대로 한다. 1928년 10월, 콜롬비아의 바나나 노동자...
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그린바나나 운영진 및 철학소개 2014.02.08해당카페글 미리보기
제품이 더 났지 않을까라는 생각을 하여봅니다.^^ 모든 선택은 바로 여러분께 달려있습니다. 그린바나나는 단순한 아웃도어 의류, 장비 판매회사 만은 아니며 산과 자연을 통하여 의견을 공유하고, 장비에 관하여 토론하며, 유행을 타지않는 브랜드의 확실...
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[네이트판] 다이어트 2015.09.11해당카페글 미리보기
때는 바나나 1개 먹어요 사실 예전엔 두개를 같이 갈아마셨는데 생으로 먹는데 더 비타민이 풍부해서 저 진짜 건강중독 수준 ㅋㅋㅋ 아 특히 쾌변에 굳... 단언컨데 다이어트에 있어서 쾌변이 가장 중요합니다.. 7. 과자 & 초콜릿 & 사탕 안먹어요 안...
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도쿄쇼핑3 (의류 신발 기타 잡화편) 2008.01.31해당카페글 미리보기
색 로우라이즈 스트레치 바지도 한번 보세요~ 시부야 갭 2층에 있구여...가격은 기억이 안나네요... 전 좀 살이 있어서 그 바지가 안어울렸는데 날씬하신 분들은 베이지색이나 블랙 같은거 입으시면 이쁠꺼 같아요~유행 안타고 질감은 그리 두껍지 않은데...
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너 내 동료가 되라! 애니 원피스 생정 (BGM) 2015.01.31해당카페글 미리보기
공포의 바나나악어와 Mr.프린스 109화 - 역전대탈출의 열쇠도르도르볼 110화 - 인정사정없는 결투 루피 VS 크로커다일 111화 - 기적으로의 질주 아라바스타 동물랜드 112화 - 반란군 vs 국왕군 결전은 아르바나! 113화 - 비탄의 아르바나! 격투 카루 대장...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
바랍니다. 로우바 스쾃 정보입니다. http://blog.naver.com/ratm1124?Redirect=Log&logNo=130130507451 14. 부와앙 (2012-09-09 01:16:04) 데드리프트 자세는 복부에 공기를 채워 넣어 배를 내민상태에서 해주시면 됩니다. 복압상승이라고 말하죠. 그러면...
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마른체형을 위한 초급피트니스프로그램. 2007.08.25해당카페글 미리보기
함깨 바나나반개,삶은계란흰자두개,두부약간. 수분섭취는 최소한 하루 2L이상하시고,운동중 틈틈히 수분 섭취! 위의 식단에서 양...살이 붙을텐데... 돈이 많이 들수도 있지만,저렴하게 해결하는 방법도 찾아보면 있습니다. 영양이 운동보다 더힘듭니다...
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알기쉬운 블루베리재배 기술 48가지문답 2012.07.02해당카페글 미리보기
포트나 백에 옮겨 심은 묘목은 뿌리에 충격을 받게 되는데, 이러한 묘목을 구입한 경우 재식후 성장이 원활하지 못한 경우가...성장에 가장 적당한가? 3년생이 가장 좋으나 값을 더 주어야 한다. 최소한 2년생은 되어야 한다. 묘목은 충실하게 자란것...
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[초보자 프로그램] 초보 입문자를 위한 기초다지기 2004.11.17해당카페글 미리보기
멜론, 바나나, 사과와 포도같은 단순 탄수화물은 에너지를 빨리 내게 한다. 매일 4-6끼의 균형있는 식사가 어려우면 한두끼는 보통식사 대신 단백질세이크를 먹는다. 스케줄이 바쁜 사람에게는 이 방법이 이상적이다. 취침하기 90분 전에 단백질 세이크를...