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튀김, 삼겹살, 크림 파스타처럼 기름진 음식을 먹은 뒤 속이 답답하고 더부룩한 느낌을 받은 적이 있으신가요 이는 단순히 ‘많이 먹어서’ 생긴 불편감이 아니라, 지방 소화 과정에서 위장과 간, 담낭(쓸개)이 부담을 받았다는 신호일 수 있습니다. 이번...

맛있는 음식을 앞에 두면 나도 모르게 과식하게 되는 순간이 있습니다. 문제는 식사 직후 찾아오는 속 더부룩함, 가스 찬 느낌, 소화 불량이죠. 이는 단순히 많이 먹은 탓만이 아니라, 소화기관의 부담과 순환 저하가 함께 작용하기 때문입니다. 이번 글...

속이 더부룩한 증상은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 소화기 증상입니다. 병원을 방문하기 전에 알아둘 수 있는 주요 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 1. 주요 원인 식습관 관련 원인 - 과식 또는 폭식 - 빠른 식사 속도 - 불규칙한 식사 시간...

가스차고 안좋은데 이게 원래 그런건가요? 저만 이런거 같아서..

플라시보 효과는 예로부터 전해 내려오는 민간요법을 둘러싼 궁금증 중 하나입니다. 소화가 더딘 느낌이나 갑작스러운 더부룩함이 생기면 손끝을 바늘로 따는 방식으로 속이 풀린다는 이야기를 들어보신 분들이 많습니다. 하지만 체했을 때 손 따기 효과...

살펴보면 물을 많이 마실 경우 위 내용물이 일시적으로 늘어나 소화 효소가 희석되는 느낌이 들 수 있습니다. 이로 인해 더부룩하거나 소화가 더딘 느낌을 받을 수 있지만, 모든 사람에게 동일한 반응이 나타나는 것은 아닙니다. 식사 속도가 빠르거나...

만성 위염은 위산이나 음식물 냄새가 식도를 타고 올라오면서 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 특히 속쓰림, 잦은 트림, 더부룩함이 함께 있다면 위 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 이런 문제는 스트레스나 불규칙한 식습관과 연관되는 경우도 많아...

방법입니다. 코골이 줄이는 자기 전 습관에는 식사와 음료 조절도 포함됩니다. 늦은 시간 기름진 음식이나 과식을 하면 위가 더부룩해져 횡격막의 움직임을 방해할 수 있고, 이는 코골이를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 또한 취침 직전 음주 역시...

과정이 필요합니다. 대표적인 장내 유해균 증가할 때 나타나는 신호는 갑작스러운 복부팽만입니다. 평소보다 배가 자주 더부룩하거나 가스가 많이 찬 느낌이 들면 장내 균형이 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다. 식습관이 불규칙하거나 스트레스가 높을...