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필라테스 호흡법 2024.03.28해당카페글 미리보기
같은 큐잉들을 자주 들어보셨을 거예요 필라테스의 6가지 원칙 중 호흡(BREATHING)은 모든 운동의 기초 로써 호흡만으로도 core 근육이 활성화되고 그에 따른 큰 근육들을 더 잘 쓸 수 있도록 도와줄 수 있어요. 필라테스의 기본이 되는 흉곽 호흡의 핵심...
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11.26 자유 스피치(요가와 필라테스) 2023.11.27해당카페글 미리보기
씁니다. 코로 숨을 들이마시고, "입으로 내쉬어" 흉각을 씁니다. 이를 흉각호흡법이라고 합니다. 요가는 명상을 통해서 내면을...운동 모두 매트를 필요로 합니다. 요가는 매트 위에서 맨손을 운동을 하는 반면 필라테스는 몸의 근육, 가동범위를 더 늘릴...
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기구필라테스 다이어트 TIP, 정관 필라테스 그 효과가 궁금하신가요❓❗ 2023.06.28해당카페글 미리보기
지방 1kg를 빼려면 7000칼로리의 소비가 필요해요 필라테스 초급 동작의 경우 180칼로리 소모를 하게 되니 하루에 6시간 정도의...가능할까요? 당연히 불.가 자, 그래서 칼로리 소모가 더이상 힘들다면 유입되는 칼로리를 줄여야한다는 것이에요 이것이...
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7-3 필라테스를 하며 - 목련화 2023.07.23해당카페글 미리보기
좀더 펴보려고 하고 목과 어깨를 끌어 내려 척추의 바른 정렬을 위해 애를 써 본다. 그러나 동작을 단순하게 따라 하는 것조차도 쉽지가 않았다. 힘든 과정을 억지로 하려다 보니 슬그머니 후회가 되었다. ‘내가 할 수 있는 것을 선택했어야 했다. ㅜ ㅜ...
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숨필라테스 쏜힐에서 필라테스 선생님 모십니당 2019.05.09해당카페글 미리보기
안녕하세요! Thornhill 에 위치(Highway7 바로 밑)한 숨필라테스입니다:) 숨필라테스에서 수업해주실 필라테스 선생님을 모십니다. 위치특성상 YRT 나 VIVA 버스를 타셔야 하셔서 차량이 있으신 분들이 접근이 더 용이하실거라 예상됩니다 😂 버스를 타고...
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요가와 필라테스에 대하여...( 초보자와 숙련자 모두를 위한 여섯번째이야기...) 2022.08.11해당카페글 미리보기
팽창되고 내쉴때에는 천천히 마지막 남는 숨까지 코로 내뱉어 줍니다. 필라테스는 숨을 코로 들이마시고 내쉴 때에는 입으로 숨...이해가 되었을까요?? ㅎㅎㅎ 다음 시간에는 요가 호흡에 대해서 좀 더 많은 이야기를 가지고 오겠습니다^^ 나마스떼...
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여주 숨필라테스에서 강사님 모십니다~ 2018.06.08해당카페글 미리보기
등록 : 숨필라테스 : 파트강사 홈페이지 회 사 주 소 여주시 현암로 13 하우시티 2층(법원앞) 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 시간강사 급여조건 (연봉/월봉/타임비) 근무시간 6.7.8.9시 전형방법 1차 서류전형 2차 실기 3차면접 성별 여 자격조건 기구...
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드디어, 숨필라테스 온라인수업 오픈🌸 얼리버드 혜택 놓치지마세요⏰ 2020.10.26해당카페글 미리보기
운동하러가기에 코로나는 무섭고😱 필라테스 기구는 비싸고...😭 그래서 숨필라테스가 여러가지 시도끝에 특별한 온라인 수업을...인원 10명으로 수업 후 질문과 답변, 그리고 '무릎이 안좋아요, 더 강한 강도를 원해요' 등 니즈에 맞춘 실시간 modification...
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숨리더님 요즘도 필라테스 해요??, 2016.10.14해당카페글 미리보기
숨니라, 필라테스 하는거 상상해보면 되게 하늘하늘 잘어울릴듯, 근데 숨니 요즘 살 좀 붙은듯??, 아... 이게 나쁜 뜻으로 한말이 아닌데, 알잖아요 나 좀 무례한편이라 에둘러서 어떻게 표현해야 좋은지 모르겠어요ㅜㅠ, 팬들끼리 멤버들중 유독 마른편인...
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로빈훗~~>🍎 굿나잇~ 💖 (240628~240709) 2024.06.28해당카페글 미리보기
순환 필라테스 스트레칭 ㅡ23분 ㆍ혈액순환ㆍ독소제거ㆍ심신안정 https://youtu.be/pcj9HY5KXb4?si=tQiaYF5trmaemI0U ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 240704 갑자기 비가 엄청 내리더니 금방 그쳤네 비 이제 거의 다 온거 같은데 아침부터 맑아서 넘 다행...