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주먹밥이 더 잘 뭉쳐집니다. 단무지, 햄 등을 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 2. 김치 참치 주먹밥 재료: 밥 1공기 참치캔 1개 김치 1/4컵 (잘게 다진 것) 마요네즈 2큰술 고춧가루 1/2큰술 설탕 1/4큰술 참기름 1큰술 통깨 적당량 만드는...

베이컨, 햄, 캔에 든 가공육(스팸). 대안 신선한 생고기, 닭가슴살, 생선을 활용해 단백질을 섭취하세요. 2️⃣ 탕후루 – 암세포의...혈당이 높아지면 암세포는 이를 에너지로 사용해 더 빠르게 증식합니다. 암 위험성 고혈당 → 암세포 성장 촉진. 체지방...

산더미다. 건강한 고령자는 대개 식사를 준비하고 이불을 개는 등 일상의 잡다한 일을 스스로 하고 싶다고 말한다. 하루하루 생활을 자기 힘으로 해내는 것은 삶의 큰 보람이 된다. 의학적으로는 신체와 뇌를 혹사하는 것이 좋다. 나이 들었으니 편하게...

있음이 건강한 삶을 살고 계신다고 생각합니다. ​ 9시 50분, 오늘은 아랫집 어르신도 함께 계십니다. 일단 불가리스 2줄 갖고...인지에 어려움이 있다고 말씀해주셨었던 아랫집 어르신. 저도 이젠 그냥 그려려니 하고 늘 불가리스 2줄을 여유있게 더...