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있다. 2019년 브라질리아 대학교 연구팀은 녹색 바나나를 매일 하나씩 섭취한 사람은 설사·변비 등 위장 증상이 적었고, 대장암...팀이 '미국암연구협회'에 게재한 논문에 의하면 덜 익은 바나나의 저항성 전분은 '린치증후군' 예방에도 효과적이다. 린치...

유지 2. 바나나의 주의할 점 과다 섭취: 과다 섭취 시 복통, 설사, 변비 등의 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 하루 1~2개 정도...있습니다. 혈당 조절: 당뇨병 환자는 익은 바나나보다는 덜 익은 바나나를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈당 수치를...

높이지 않아 뱃살을 없애는 데 효과적이다. 실제로 덜 익은 바나나의 혈당 지수(음식에 포함된 탄수화물이 혈당치를 올리는 정도...브라질리아대 연구에 따르면 녹색 바나나를 매일 1개씩 섭취했을 때 설사, 변비 등 위장 증상이 줄고 대장암 위험이 낮아...

풍부한 바나나 2. 바나나, 더욱 효과적으로 섭취하는 방법! ✨ 잘 익은 바나나를 선택하세요: 덜 익은 바나나에는 타닌이라는...1~2개 정도 섭취하세요: 과도한 섭취는 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 다른 식이섬유가...