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하는 운동으로 자세를 개선하고 척추 안정성을 높입니다. 덤벨을 앞으로 올리는 동작으로 등 근육을 활용합니다. 등 근육 강화의...도움을 줍니다. 균형과 안정성 강화: 등 근육의 강화로 인해 일상생활과 운동 활동에서 더 나은 균형과 안정성을 유지할...