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30kg + 덤벨렉 --- 50만원 2. 매드 사 로우머신 --- 50만원 3. 레그컬 (인사이트) --- 30만원 4. 실로우 벤치 --- 20만원 1. 덤벨 2kg ~ 30kg + 덤벨렉 --- 50만원 2. 매드 사 로우머신 --- 50만원 3. 레그컬 (인사이트) --- 30만원 4. 실로우 벤치...

원암덤벨로우 광배 하부 공략 맞나요?

출처 - 유튜브 세계적으로 유명한 운동정보

검색 허용 해제 필수 유튜브 계속 보는데 왜케 느낌이 안오냐 원암이 더 안와

https://theqoo.net/2734890886 원암덤벨로우 40kg 드는 김민경 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ - 스퀘어 카테고리 https://img.theqoo.net/NyFFx 아니 이걸..?? 40이요?? theqoo.net

스탠딩 투암 덤벨 업라이트로우는 상체 후면 근육을 강화하는데 효과적인 운동입니다. 아래는 스탠딩 투암 덤벨 업라이트로우의 기본적인 운동법입니다: 1. **출발 자세 설정**: 양손에 덤벨을 들고 어깨 너비로 발을 벌리고 서서 시작합니다. 손은 몸 쪽...

제가 데드연습과 당기기(등)를 하는 날입니다. 데드리프트, 덤벨로우, 리버스 풀다운(등운동기구), 랫풀다운, 시티드로우 등 다양한 당기기 운동을 합니다. 노스트랩 데드도 이제 조금씩 적응이 됩니다. 원암로우70kg 오른손 왼손