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투암 덤벨 업라이트로우 .투암 덤벨 트라이셉스 익스텐션 운동방법 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨수업 2024.04.10해당카페글 미리보기
스탠딩 투암 덤벨 업라이트로우는 상체 후면 근육을 강화하는데 효과적인 운동입니다. 아래는 스탠딩 투암 덤벨 업라이트로우의 기본적인 운동법입니다: 1. **출발 자세 설정**: 양손에 덤벨을 들고 어깨 너비로 발을 벌리고 서서 시작합니다. 손은 몸 쪽...
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체스트 프레스, 프론트풀다운, 딥스 , 인클라인 체스트프레스,해머 미들로우 , 덤벨로우 의자 팝니다. 2023.11.28해당카페글 미리보기
안 팔리면 계속 쓸 예정이라 250에 내놓습니다. 인클라인 올림픽 벤치프레스 (바 포함) 40만원 인사이트 딥스머신 40만원 원암덤벨로우 벤치 10만원 토탈로 사시면 네고 가능합니다. 해머 스트렝스 OEM 미들로우 운동감은 문제없습니다. 판매가격 50만원...
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무장비 데드리프트 200kg×4, 70kg 덤벨로우 훈련 2023.11.11해당카페글 미리보기
제가 데드연습과 당기기(등)를 하는 날입니다. 데드리프트, 덤벨로우, 리버스 풀다운(등운동기구), 랫풀다운, 시티드로우 등 다양한 당기기 운동을 합니다. 노스트랩 데드도 이제 조금씩 적응이 됩니다. 원암로우70kg 오른손 왼손
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원암덤벨로우 40kg 드는 민경장군 2023.03.03해당카페글 미리보기
https://theqoo.net/2734890886 원암덤벨로우 40kg 드는 김민경 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ - 스퀘어 카테고리 https://img.theqoo.net/NyFFx 아니 이걸..?? 40이요?? theqoo.net
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센터정리합니다! 뉴텍,해머,인투필라테스, 각종소도구,원판덤벨케트벨 등등 판매합니다 2024.04.12해당카페글 미리보기
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1일 1운동 100회, 100일 challenge 26/ 100 : 벤트오버덤벨로우 Bent Over Dumbbell Low 2023.04.05해당카페글 미리보기
기운을 받아 활력이 용솟음치는 봄날이 되세요. 1일 1운동 100회, 100일 challenge 26회차... 오늘의 도전운동은 벤트오버덤벨로우 Bent Over Dumbbell Low입니다. 이 운동을 광배근을 키우고 견갑골을 벌려 주어서 남성미 철철 넘치는 넓직한 역삼각형의...
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헬린이 원암 덤벨 로우 질문ㅠㅠ 2022.12.19해당카페글 미리보기
원암 덤벨로우 하면 등 상부?중앙? 이쪽은 자극이 잘 오는데 겨드랑이 뒤쪽 광배?쪽은 자극이 잘 안오는거 같은데 자세가 잘못된걸까요 아님 초보땐 원래 그런건지..ㅠㅠ 그리고 원래 이두쪽이랑 전완근도 아프나요?? 운동하고나면 사실 여기가 제일 뻐근...