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덤벨 운동 무게 기록할 때 한 쪽 팔로 드는 무게 쓰는 거 맞나요? 숄더프레스 각각 5키로 들었다면 5로 쓰는 게 맞는지 알고...10키로 꼈다. 이러면 어떻게 적는 게 맞아요? 실제 무게는 바20+원판10+원판10 이건데 기록할 때에는 총 무게인 40으로 적어도...