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이천투혼복싱다이어트클럽배울 수 있는곳!!복싱에어로빅, 음악줄넘기, 덤벨운동등을 신나게 배우면서 살도 빼고!!어떠한 위협 속...
cafe.daum.net/2000box 랭킹: 1 단계 회원수: 90 개설일: 2011.10.26 -
강샘의 생활체조교실
캐나다 밴쿠버 한인 최초 여성 전용 운동 교실(에어로빅,라틴,덤벨,스트레칭)
cafe.daum.net/jjinriver 랭킹: 1 단계 회원수: 104 개설일: 2012.10.09 -
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멋져 짐 이뻐 짐(Meotjyeo Gym Ippeo Gym)
꾸준한 자기관리와 운동 그리고 균형잡힌 식단관리를 통해 건강하고 매력 있는 몸매를 만들고 유지...
cafe.daum.net/gym1997 랭킹: 1 단계 회원수: 29 개설일: 2017.09.26 -
전국헬스클럽관장협회
전국의 헬스관장(휘트니스 관장)들을 위한 전국헬스관장협회입니다. '전관협'이라는 이름으로, 현재...
cafe.daum.net/IRONGYM 랭킹: 37 단계 회원수: 7193 개설일: 2011.03.29
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덤벨운동하시는분들 2024.09.10해당카페글 미리보기
제가 이번에 3키로짜리샀는데 양손 하나씩들으려니 무거운데 이거 제가처음들어봐서그런걸까요 아니면 무게를 줄이는게나을까요? 근력운동하고프면 나한테 좀 무거워도 3키로짜리가나을까요?
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다이어트 8주차(-4kg), 빅씨스 덤벨운동 1주차! 2024.06.19해당카페글 미리보기
주고 있는데 도움이 되는거 같아요. 땅끄로 시작했다가 요즘엔 빅씨스로 하고 있어요. 덤벨 운동이 하고 싶어서 지난주 수욜부터 덤벨 사서 하루 20분은 빅씨스 덤벨 운동 꼭 해요. 그냥 맨손보다 땀이 진짜 많이 나고 시간도 금방 가고 좋네요! 간헐적...
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헬스장 잘알 눈아들아 이런 덤벨 운동 그냥 웨이트존?? 가서 하면 되는 거갯지?? 2024.08.16해당카페글 미리보기
웨이트존이 맞나 암튼 아령 많고 역기? 잇는곳 아 근데 거기 남자쉑들 ㅈㄴ 많아서 가기 싫은데 그냥 눈 딱 감고 가서 하고 오면 되는 거겟지
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주말 운동 끝 2023.09.09
백스쿼트 10/ 12.5 8회 4세트 렉풀 15, 17.5, 20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4...
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운동어플 웨이트 기록하시는 분 계신가요 2023.09.22
덤벨 운동 무게 기록할 때 한 쪽 팔로 드는 무게 쓰는 거 맞나요? 숄더프레스 각각 5키로 들었다면 5로 쓰는 게 맞는지 알고 싶어요. 그거랑 원판도 궁금한데요. 예를 들어서 데드 양 쪽에 10키로 꼈다. 이러면 어떻게 적는 게 맞아요? 실제 무게는 바20...
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240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요 2024.07.25
10 > 20 > 25 > 30 바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20 원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14 바벨컬(이두) 4세트 : 10 x...화요일에 하체를 한게 아직도 안풀려서 그만... 반갑습니다. 자주 뵈어요. 그런데 헬스 말고 다른 운동도 올려도 되나요..?
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