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필요가 없게되어 처분합니다. 플레이트 종류 5kg : 4매 2.5Kg : 4매 1.25Kg : 6매 0.5Kg : 6매 덤벨 두개로 만들 거나, 바벨 하나로 만들 수 있습니다. 5000엔에 처분예정입니다. 지역은 우라야스인데, 멀지않으면 기름값정도만받고 배송해드릴게요. https...

넣은글은 무조껀 삭제조치 합니다. 싸이,블로그,카페,사이트 등.. 링크주소 기재시 강퇴됩니다. *********** 문자주세요 ⊙ 덤벨원판 5kg한조10kg 가격15,000원 택배 3,000원 녹있습니다​ ⊙ 덤벨원판 10kg한조20kg 녹있습니다 판매가격 30,000원 택배...

제목에 말씀 드렸다 싶이 운동장에 있는 철봉 , 풀업 밴드 , 바벨 (종류별로) , 덤벨 (종류별로) , 요가매트 이렇게 있는데 할 수 있는 운동 가슴 등 하체 나눠서 알려주실 수 있을까요?? 그리고 벤치프레스 같은거 요가매트 위에서 해도 될까요?

헬스다니면서 20-30kg 원판-손잡이 일체식 덤벨로 운동했었습니다. 그러다가 우연찮게 10kg짜리 조립식 덤벨을 들어봤는데 중량이 전자보다 훨씬 더 무겁게 느껴지더군요;;;; 왜 이런건지 아시는분 설명좀 부탁드립니다.

있는 무게가 적당. 참고로 제 경우 처음시작할 때 아령의 무게는 10kg짜리 아령두개(양쪽 20kg)로 했습니다. 아령(덤벨)의 선택 아령의 종류는 많은데, 아령봉에 원판을 빼고 끼우는 형식의 조립아령을 구입하시길 권장합니다. (조립아령이 아닌 일체형...

실평수 30평 핸드폰 : *** **** **** 크로스핏 스테이션 렉 스미스머신 팩덱리버스멀티머신 렛플다운 로만체어 바벨 종류별 6개 덤벨 1~20kg 케틀벨 4~20kg 바닥 소음방지 50t 매트 런닝머신2대 로잉머신 1대 메디신볼 스텝박스 우드박스 등 소품 완비...

되지만 저는 전날 저녁 운동한 것을 기억하려고 사진이랑 시간을 적어 놓거든요^^;; 새로운 기구들에 적응이 않되서요. 덤벨운동도 가지수가 엄청 많은가봐요^^;; 기구 설명방이 업그레이드 되었으면 합니다. 자료나 설명이 잘되었으면 하는데;; 않될까요...

운동의 종류와 주의사항 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높아져 혈관에 과도한 압력을 가하는 상태입니다. 고혈압은 심장병, 뇌혈관질환, 콩팥병 등의 위험 요인이 되므로 적절하게 조절해야 하는데요. 고혈압을 조절하는 방법으로는 약물치료와 생활요법...

만에 7키로 찌웠는데.. 그 이후로는..^^; 헬스 다닐 형편도 안되고 해서 산에 가서 열심히 바벨을 들고 있는데요.. 바벨과 덤벨 운동의 차이점이 뭔지 정확히 그리고 자세히 알고 싶습니다. 그리고 자기 체중을 이용한 운동이 부위별로 뭐가 있는지 자세히...