카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
덤벨 킥백 운동방법과 효과 부평 휘트니스 테크노짐 헬스클럽 2024.02.12해당카페글 미리보기
서서히 수축을 시컵니다, 팔꿈치 각도가 달라지면 관절에 부상이 생길 수 있습니다 3. 최대 수축지점까지 자극을 느낀 후 다시 원래 위치로 이완을 시켜 줍니다 오늘은 덤벨 킥백 운동방법과 효과에 대해서 알아봤는데 여러분도 기본적으로 집에서 덤벨로...
-
1일 1운동 100회, 100일 challenge 22/ 100 : 삼두근 키우기, 덤벨킥백 Dumbbell Kick Back 2023.04.01해당카페글 미리보기
오전까지는 쾌적하고 조용한 병실이 될 것 같다 오늘의 100일 challenge은 삼두근 키우기운동입니다. 덤벨킥백 Dumbbell Kick Back 이라하고 덤벨운동의 기본이지요. 하는 방법도 간단하고(동영상에 설명 해 드렸습니다)... 덤벨이 없으면 피티병에 물...
-
해당카페글 미리보기
-
[삼두근] 덤벨 킥백 (아령 뒤로 차기) 2006.04.03해당카페글 미리보기
[삼두근] 덤벨 킥백 (Dumbbell Kick Back) - 아령 뒤로 차기 상체를 바닥과 평행을 이루도록 한 자세에서 한 팔씩 운동하는 삼두근 운동입니다. 가벼운 무게로 정확한 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요한 운동입니다. <운동순서> ① 한 손으로 벤치를...
-
덤벨 킥 백 하는 장수들 있어? 이거 꼭 무릎 굽혀야돼? 2023.07.31해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 덤밸 킥백 기본 자세가 무릎 굽히고 상체 굽히잖아 근데 무릎을 꼭 굽혀야 될까? 즉 무릎은 쭉 펴고 선 상태에서 상체만 굽히는...