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행님들 헬린이 팔운동 삼두 어떻게 키울까요? 2024.05.29해당카페글 미리보기
업 진행중인데요 허리 디스크 때문에 데드,스쾃을 못합니다 ㅜㅜ 한번 개고생 해서요 그러다 보니 흥미가 떨어지는거 억지로 덤벨 어깨운동 위주로 하고 있는데요 고민이 앞뒤 빵이 커지려면 필수로 해야 하는 운동은 무엇이 았을까요?? 그리고 삼두좀...
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덤벨로 팔운동만 한다구요? 덤벨로 할 수 있는 팔&복근운동법 2016.03.08해당카페글 미리보기
안녕하세요! 친절한 남트레이너입니다 :) 집에서 홈트레이닝으로 덤벨이나 아령운동을 하시는 분들이 많으실텐데요~ 덤벨로 팔 운동만 하고 계셨다면, 좀 더 다양하게 응용할 수 있는 동작으로 팔&복근운동법을 소개할께요~ ♥더 많은 운동법&다이어트...
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