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렉스코 멀티프레스 , 멀티레이즈, 2단덤벨렉, 덤벨세트 , 3단 덤벨렉 렉스코 멀티프레스 249만 LS701 팔콘 핀머신 특 A급 (새 상품 설치 10일 지났습니다!) (공간으로 인해 판매합니다!) 멀티레이즈 89만(판매완료) A급 2단 덤벨렉 + 스타트랙 덤벨 5...

덤벨 숄더 프레스는 어깨 운동의 기본 중 하나로, 어깨의 전체 근육을 종합적으로 운동할 수 있는 운동입니다. 어깨 근육은 몸의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 튼튼하게 만들어 주는 이 운동은 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 이 운동을...

덤벨 숄더 프레스는 어깨 근육을 강화하는 데 굉장히 효과적인 운동 중 하나입니다. 또한, 이 운동은 팔의 힘을 높이는 데도 도움을 줍니다. 그러나 이 운동을 제대로 활용하려면 올바른 자세와 테크닉을 알아야 합니다. 이번 포스트에서는 덤벨 숄더...

헬린이입니다. 운동루틴에 변화를 주고자 엊그제 가슴운동으로 플랫덤벨프레스를 간만에 했습니다. 바벨벤치프레스와 다르게 삼두에 자극이 많이 가는데 이게 맞는건가요? 벤치프레스는 삼두에 거의 자극이 안오는거비해 상대적으로 많이 오네요 자극 오는...