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덤벨 숄더 프레스 어떻게 해야 효과적일까? 2024.05.16해당카페글 미리보기
덤벨 숄더 프레스는 어깨 운동의 기본 중 하나로, 어깨의 전체 근육을 종합적으로 운동할 수 있는 운동입니다. 어깨 근육은 몸의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 튼튼하게 만들어 주는 이 운동은 많은 사람들이 선호합니다. 그러나 이 운동을...
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덤벨 숄더 프레스, 어떻게 해야 효과적일까? 2024.05.15해당카페글 미리보기
덤벨 숄더 프레스는 어깨 근육을 강화하는 데 굉장히 효과적인 운동 중 하나입니다. 또한, 이 운동은 팔의 힘을 높이는 데도 도움을 줍니다. 그러나 이 운동을 제대로 활용하려면 올바른 자세와 테크닉을 알아야 합니다. 이번 포스트에서는 덤벨 숄더...
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플랫 덤벨프레스 질문입니다 2024.05.13해당카페글 미리보기
헬린이입니다. 운동루틴에 변화를 주고자 엊그제 가슴운동으로 플랫덤벨프레스를 간만에 했습니다. 바벨벤치프레스와 다르게 삼두에 자극이 많이 가는데 이게 맞는건가요? 벤치프레스는 삼두에 거의 자극이 안오는거비해 상대적으로 많이 오네요 자극 오는...
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(짐볼, 덤벨, 하이로우, 트레드밀, 체스트프레스 등등)여러가지 헬스기구 팝니다! 2024.08.02해당카페글 미리보기
2.000원 폼롤러 20개 개당 2.000원 서클링 30개 개당 2.000원 덤벨 1kg당 1.200원 어시스트 풀업머신 40만원 사이드레터럴...40만원 플라이머신 20만원 무동력 트레이드밀 100만원 체스트프레스 40만원 프리쳐컬머신 40만원 로우로우머신 5만원 시티드...
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파워레그프레스/파워랙/듀얼풀리/레그익스텐션&컬/랫풀다운/중량원판/덤벨세트/벤치/봉/매트 등등 급처분 2024.09.15해당카페글 미리보기
레그익스텐션&컬 겸용 듀얼 머신 (47컴퍼니) 랫풀다운 (47컴퍼니) 각도조절벤치 2개 (47컴퍼니) 덤벨 다이 (47컴퍼니) 덤벨 3~30kg (베스코) 이지바,프레스 바,올림픽 바 원판 정리대 (데드스루) ㅡ중량원판ㅡ 20kg 6개 15kg 4개 10kg 8개 5kg 4개 2.5kg...
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스탠딩 숄더, 힙쓰, 티바, 멀티프레스, 스탠딩 사레레, 덤벨 35kg이상 삽니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
스탠딩 숄더 100만원(협의가능) 덤벨kg당 1500원(협의가능) 스탠딩 사레레, 힙쓰러스트,티바로우,멀티프레스는 가격 제시 받을게요 상차되시는분들만 문자 부탁드려요!^^ 010-팔73구-710팔
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원암 덤벨 프론트 숄더 프레스는 단일 어깨 근육을 집중적으로 타겟하는 운동입니다 인천 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 파워덤벨 2024.03.01해당카페글 미리보기
원암 덤벨 프론트 숄더 프레스는 단일 어깨 근육을 집중적으로 타겟하는 운동입니다. 이 운동을 수행할 때는 다음과 같은 단계를 따릅니다: 1. **준비 자세**: 덤벨을 손에 들고 선 자세를 취합니다. 손바닥은 몸 쪽으로 향하도록 합니다. 발은 어깨 너비...
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오늘부터 밀리터리 프레시, 덤벨 숄더프레스, 사레레, 프론트레이즈 라쓰고 2024.01.03해당카페글 미리보기
안녕하세요 하민아 오늘부터 어깨운동을 시작한 플리예요 원래는 어깨 넓어질까봐 하체와 복근 위주로 했었는데 이젠 저의 운동 루틴은 어깨 위주로 돌아갑니다. 왜냐구요? 하민이가 기댔을 때 흔들리지않는 편안함 마치 시몬스같은 넓고 튼튼한 어깨를...