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덩키킥해도 근육통이 1도 없어서요... 왜그럴까요 스쿼트는 하고있구요! 런지가 제일인가요?

[모델 안젤라킴의 HIP-STAR] 덩키킥! 안녕하세요 !!! 오늘은 안젤라킴의 HIP-STAR Part.3 !!! 세 번째 영상을 가지고 왔습니다~! 박수 쨕쨕쨕 ٩(ˊᗜˋ*)و 오늘도 역시나 훈훈한 모델 안젤라킴과 트레이너 김동하 코치님!!! 훈남훈녀 (*≧∀≦*) 엉덩이...

힙업+다리라인 운동하고 뒷태 라인 살려보아요^^ 하루 하루 자신감도 업 되요!! 🔄 3가지 동작 좌우 각30초씩 총 2~3세트 < 덩키 킥 운동 > 👉ㆍ무릎과 손을 바닥에 대고 엎드린 자세 ㆍ엉덩이의 긴장감을 느끼며 한쪽 다리의 발바닥이 하늘을 향하도록 들어...

다들 남자고 여성이고 단거리 육상선수의 힙은 부러워 하면서 덩키킥을 하곤 합니다. 선수들이 힙을 만들게 위해 운동을 할까요? 그들은 단지 해당종목의 체력능력치를 올리기 위해 훈련 할 뿐입니다. “형태는 기능에 의해 결정됩니다.” 우리모두 “운동...