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몬스터 SELECTION! 하체 강화에 진심인 센터라면 이 장비는 꼭 체크해야 합니다. 🏋️‍♀️ Booty Builder – 스플릿 스쿼트 & 데드리프트 머신 하체 밸런스 강화, 둔근 집중 훈련까지 한 번에! 고정된 자세로 안정감 있게 수행할 수 있어 초보자부터 상급자까지...

몇년전 처음 500 들어올렸을때 영상과 비교해보면 가볍게 더 빠르게 쉽게 들어올림. 팬들은 나중에 525까지도 가능할꺼라고 예상 중 1대 510kg ㄷㄷ

햄스트링 쪽은 상대적으로 자극이 덜 감 햄스트링 훈련은 당겼을 때 힘을 받는 운동으로 해야하는데 레그컬과 스티프 데드리프트로 수행할 수 있음 레그컬은 장비가 필요해서 집에서 하기는 힘듬 그래서 적은 무게의 덤벨로도 충분히 할 수 있는 스티프...

그 순간, 당신의 설명은 얼마나 논리적이고 설득력이 있나요? 이 클래스는 운동해부학과 운동역학을 기반으로, 런지와 데드리프트의 구조적 원리를 명확히 분석합니다. 🔍 이 강의에서 배우는 것 ✅ 감이 아닌 해부학적 근거로 동작을 분석하는 법 ✅ 런지...

기구 판매 합니다. 기구 상차비용은 5만원이고 직접가져가시면 상차비는 안받습니다. 1. 해머스트렝스 데드리프트 --- 80만원 2. 딥스 레그레이즈 머신 --- 5만원 판매지역 : 서울 영등포구 판매자 전화번호 : *** - **** -**** 1. 해머스트렝스 데드...

데드리프트 165 피알 했습니다 컨디션이 안 좋을줄 알았는데 전 날 운동 쉬고 일찍 잔게 도움된거 같습니다. 나중에 화바클에서 엘리코원판 높이로 하면 5키로는 더 들수 있길 희망해봅니다ㅎㅎㅎ

신장도 작고 남자 치고 손도 작은 편이어서 얼터너티브 그립으로 밖에 고중량 못치는데 180에서 계속 실패하네여 ㅠ 데드 200이상 3대 500 치시는분들 그저 리스펙 🫡🫡

있는데요. 체육관의 파운드와는 다르게 킬로그램이 훨씬 체감이 무겁게 느껴지네요. 바도 좀 짧아서 그런건지 일단 오늘은 데드리프트 10개, 바 푸쉬업 12개(총 6라운드, 15분)로 운동했습니다. 1,2 라운드 원판 20, 20에 바 약 10킬로 총 50가볍게 성공 3...

WOD"파트너와드,데드리프트,풀업,행파워클린,더블언더"(인천크로스핏,인천논현크로스핏,남동구크로스핏,소래크로스핏,호구포크로스핏,크로스핏정식지부)