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겁니다. 따라서 반복운동을 하는 경우에도 바벨이 바닥에 닿은 (dead weight 상태) 다음 다시 올라갑니다. 물론 데드리프트의 변종이 많고 바닥에 닿지않고 다시 올리는 사람도 있습니다만 원칙은 그렇습니다.-여기까지 퍼옴 왜 바닥에서 실시하는 데드...

파워리프팅 동호회가 결성된지 일년이 되어서 뜻깊게 보내고 싶어서 무료 오픈데이를 하기로 했습니다. 1주년을 뜻 깊게 보내기 위해 데드리프트 오픈데이를 엽니다. . 일시: 9월28일(토)오후5시 장소: 매드맥스연산점 복장: 편안한 운동복 자격: 파워...

들어라!" 라고 잘못 알고 계신데, 정확한 뜻은 사점, 멈춰진(dead) 상태의 물건을 들어올리는(Lift) 운동이란 뜻입니다 ^^;; 데드리프트는 예전에 설명드린 벤치프레스, 스쿼트와 더불어 복합관절 운동이며, 큰근육 위주의 자극을 줄 수 있어 고중량이...

있은 운동을 해본친구들이 그럼말을 하면 할말이 없어진다는 뜻이다 하지만 이들이 올림피아가 되지 않는한 날 납득시키진 못 할...영상을 상기해보자!! 로니콜먼의 몬스터같은 데드리프트영상, 리프리스트의 훈련 교본을 보는듯한 데드리프트, 금방이라도...