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🏋️♀️ Booty Builder – 스플릿 스쿼트 & 데드리프트 머신 2025.11.19해당카페글 미리보기
SELECTION! 하체 강화에 진심인 센터라면 이 장비는 꼭 체크해야 합니다. 🏋️♀️ Booty Builder – 스플릿 스쿼트 & 데드리프트 머신 하체 밸런스 강화, 둔근 집중 훈련까지 한 번에! 고정된 자세로 안정감 있게 수행할 수 있어 초보자부터 상급자까지 모두...
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[가격 내림] 해머스트렝스 데드리프트 / 딥스 레그레이즈 머신 판매합니다. 2025.06.16해당카페글 미리보기
기구 판매 합니다. 기구 상차비용은 5만원이고 직접가져가시면 상차비는 안받습니다. 1. 해머스트렝스 데드리프트 --- 80만원 2. 딥스 레그레이즈 머신 --- 5만원 판매지역 : 서울 영등포구 판매자 전화번호 : *** - **** -**** 1. 해머스트렝스 데드...
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스미스머신 벤치 삽니다 2025.10.02해당카페글 미리보기
스미스머신은 데드리프트할 수 있는 모듈도 달린것으로 원하고, 원판 및 봉도 함께 원합니다. 벤치는 일반적인 제품, 앉는 각도조절되는 제품으로 원합니다. 좋은제품 있으시면 편하게 연락부탁드립니다 ^^ ***********
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왜 다들 데드리프트 하는지 알겠네요 2024.06.05해당카페글 미리보기
헬린이 8개월차 인데 그간 머신으로만 주로 했는데 최근에 땅 데드를 처음 해봤는데 20kg으로 했는데도 3세트 하니까 뒷날 상하체 다 근육통이 오더군요 데드가 헬스의 꽃이라는 이유를 이제야 알겠더라구요 앞으로 데드 자주 해야할듯요 근데 유튜브 보니...
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1주차 벤치 데드 2025.01.15해당카페글 미리보기
벤치프레스 130kgx1 115kgx5 데드리프트 170kgx3 인클라인 숄더프레스 머신 4x12 GHR 2x20 월요일에 고반복 스쿼트를 했더니 하체 근육통이 상당합니다 굉장히 오랜만의 근육통이네요 ㅎㅎ 전반적으로 간단하게 해줬습니다 몸도 안좋고 해서 머신이나 해...
![[가격 내림] 해머스트렝스 데드리프트 / 딥스 레그레이즈 머신 판매합니다. 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/93YZXlp75hJ)
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
아래로 당기는 동작으로 등 근육을 수축시킵니다. 나. 데드리프트: 하체와 등 근육을 동시에 강화하는 운동입니다. 바벨을 들어...광배근을 강화하는 운동으로 자세와 균형을 개선합니다. 로우 머신이나 바벨을 사용하여 등을 당기는 동작을 수행합니다...
