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데드리프트하는법을 까먹었습니다? 2023.08.08해당카페글 미리보기
수행이 안됩니다. 이럴때는 당분간 데드를 하지 말까요? 현재 허리와 고관절은 통증 없이 아주 건강한 상태입니다. 또한 신기하게도 스쿼트 수행능력은 반복능력을 기준으로 오히려 약간 늘었습니다. 근데도 데드리프트 실력이 현저히 줄은건 뭐가 문제...
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데드리프트 하는 법 좀 알려주십쇼. 2008.08.27해당카페글 미리보기
사진으로만 보니 데드리프트를 어떻게 하는지 잘 모르겠어요 그냥 역기 들고 허리 굽혔다 폈다 하는 건가요? 그리고 루마니안 데드리프트도 있던데 이건 또 무슨 차이점? 그냥 초중급자 정도 되는 레벨일 때 데드리프트 쉽게 안전하게 할 수 있는 방법 좀...
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데드리프트와 스쿼트하는법좀... 2008.03.22해당카페글 미리보기
동영상이없어서 사진으로만보고 자세따라하기가 꾀힘든운동같은데 데드리프트같은경우 어떤식으로해야되나요? 앉았다일어나는건가요? 스쿼트랑비슷해보이던데 다만 역기를 아래로잡았을뿐이지.. 좀어렵네요 ㅠㅠ 고수님들 설명좀 부탁드립니다.
