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루마니안 데드리프트 호흡법 질문입니다! 2016.10.25해당카페글 미리보기
숨참고 렉에서 들고 무릎까지 내려갔다가 올리고 내뱉으면 들고 있는 상태에서 내뱉는 거라 숨이넘 차네요ㅜ 제 허파 (?)가 약한걸까요?? 유산소를 더 해주어야 할까요?? 아니면 루마니안데드리프트는 컨벤 데드리프트와 호흡을 다르게 해야하나요??
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데드리프트 호흡질문 2016.03.28해당카페글 미리보기
아치형에서 안풀릴것같다는 생각이자꾸들어서 숨을 들이마시고 참은채로 내려갔다가 내쉬며올라옵니다. 흡! 하고내려갔다가 휴~하며 올라오죠. 이것때문인지 데드를하고나면 머리도띵하고 속도조금안좋은데요 혹시 제 호흡법이 잘못되있는지 조언부탁...
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데드리프트 할때의 호흡이 어떻게 되는 건가여?? 죄송합니다~~^^;; 2003.08.05해당카페글 미리보기
방금 호흡 법에 중요성을 보고 올리는 건데여~~ 데드리프트 할때 내릴때 숨을 내쉬는 겁니까? 아니면 제 자세로 올릴때 숨을 쉬는 건가여?? 트레이너께 물어봤더니 제 자세로(허리피고 설때) 숨을 쉬는 거라고 하시던데 저는 내릴때 더 힘이 가해지는 것...