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헬스 다시할수 있나요???(스쿼트 데드드리프트) 2013.06.17해당카페글 미리보기
제가 스쿼트 100킬로 데드드리프트 80킬로 이정도 중량에서 운동했는데 앞으로 다시할수 있을까요??? 아시는분 답변좀 부탁드립니다.
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진선생님표 데드리프트에 대해서 질문이요. 2011.01.13해당카페글 미리보기
몇주전서부터 진선생님 방법으로 데드드리프트를 하고 있습니다. 원래 일어설때 날개쪽 등근육들을 모으는 방법으로 했었는데 이방법으로 하다 보니깐 높은 중량으로 가다보면 허리가 좀 아프더라고요. 등을 모으기보다는 어깨를 양옆으로 펴라... 이런...
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정교수님 데드리프트에 관해서 ..... 2006.11.24해당카페글 미리보기
데드리프트와 루마니안데드리프트에 관해서 알고 싶씁니다 . 운동을 하다 데드리프트와 루마니안데데드리프트에 관해서 이야길 한적 있는뎅 제가 알고 있는거랑 틀리게 야기 하는것 같아서 제가 알고 있는것이 맞는지 알고 싶씁니다. 데드리프트와...
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여성에게는 꼭 필요한 에스트로겐 2023.09.15해당카페글 미리보기
근력 운동 : 근력 운동은 근육을 더욱 강화시켜 뼈 건강에 도움이 됩니다. 스쿼트, 런지, 푸시 업, 데드리프트, 카페렐레이서밋 드리프트 등의 근력 운동을 권장합니다. 균형 감각 운동 : 균형 감각 운동은 주로 유산소 운동과 근력 운동과 함께 연결...
