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반대에 부딪힐 때, 성장할 기회가 찾아온다 - 데이브 아스프리, ‘최강의 인생’에서 2023.04.05해당카페글 미리보기
느끼지만, 자극이 될 만한 상황은 생기지 않는다. 당신의 의견이 반대에 부딪혔을 때, 성장할 기회가 찾아온다. - 데이브 아스프리, ‘최강의 인생’에서 이어지는 내용입니다. ‘갈등을 겪지 않고 게임의 판도를 바꾼 사람은 단 한명도 없다. 어두운 숲을...
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최강의 단식, 데이브 아스프리 지음, 2021 2022.11.12해당카페글 미리보기
🍒2022076, 최강의 단식, 데이브 아스프리 지음, 2021, 엄성수 옮김, 2021, 총404쪽 (부제:방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법! 어린 시절 나는 독서를 열심히 즐겼다. 그 때 내가 가장 좋아한 책 중 하나는 로버트 맥클로스키...
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데이브 아스프리 최강의 식사 2022.07.09해당카페글 미리보기
방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사 : 네이버 블로그 (naver.com) 방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사 "방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사" 올 초부터 관심을 갖고 있는 저탄고지식단과 관련하여 ... blog.naver.com
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최강의 식사 - 데이브 아스프리 지음/ 정세영 옮김 2018.04.05해당카페글 미리보기
ㅇ 음식은 기본적으로 5가지 역할에 충족해야 한다 - 뇌의 에너지, 몸의 연료, 세포의 영양분, 불필요한 독소 제거, 만족감 ㅇ 탄수화물 섭취를 줄이고 좋은 지방 섭취를 늘리면 몸은 효율적으로 지방을 태워 에너지를 만들고 건강한 세포막을 형성한다...
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[신간도서] 불꽃 활력 / 몰리 말로프 / 알에이치코리아 2024.08.19해당카페글 미리보기
있다. 더 많은 사람이 바이오해킹을 통해 건강하고 행복한 삶을 살기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 목차 서문 ｜ 데이브 아스프리 들어가며 1부 에너지 위기를 겪는 현대인 1장 에너지는 삶에 활력을 준다 2장 세포의 배터리, 미토콘드리아 3장 셀프...
![[신간도서] 불꽃 활력 / 몰리 말로프 / 알에이치코리아 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/BzjNkkp3wEu)