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🍒2022076, 최강의 단식, 데이브 아스프리 지음, 2021, 엄성수 옮김, 2021, 총404쪽 (부제:방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법! 어린 시절 나는 독서를 열심히 즐겼다. 그 때 내가 가장 좋아한 책 중 하나는 로버트 맥클로스키...

방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사 : 네이버 블로그 (naver.com) 방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사 "방탄커피창시자, 데이브 아스프리의 최강의 식사" 올 초부터 관심을 갖고 있는 저탄고지식단과 관련하여 ... blog.naver.com

ㅇ 음식은 기본적으로 5가지 역할에 충족해야 한다 - 뇌의 에너지, 몸의 연료, 세포의 영양분, 불필요한 독소 제거, 만족감 ㅇ 탄수화물 섭취를 줄이고 좋은 지방 섭취를 늘리면 몸은 효율적으로 지방을 태워 에너지를 만들고 건강한 세포막을 형성한다...

있다. 더 많은 사람이 바이오해킹을 통해 건강하고 행복한 삶을 살기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 목차 서문 ｜ 데이브 아스프리 들어가며 1부 에너지 위기를 겪는 현대인 1장 에너지는 삶에 활력을 준다 2장 세포의 배터리, 미토콘드리아 3장 셀프...

주임신부님 [연중 제15주간 목요일] 마태오 11,28-30 ​마음이 온유하고 겸손하면 에너지가 넘친다 ‘최강의 인생’을 쓴 데이브 아스프리는 자신의 책에서 성공한 사람들이 어떻게 돈과 권력과 쾌락을 다스렸는지 그 세 가지 방법을 제시합니다. 첫 째는...

좇았을 뿐인데 자연스레 재정적 보상이 뒤따랐다. 행복이 돈을 불러오는 것이지 돈이 행복을 불러오는 것이 아니다. - 데이브 아스프리, ‘최강의 인생’에서 - 우리는 본능적으로 타인을 도울 때 기분이 좋아집니다. 자신이 원하는 것에 대한 생각을...

방탄커피( bulletproof coffee)는 지방을 강화한 커피 조리법, 또는 특정 커피 브랜드. 2000년대 후반 미국의 데이브 아스프리가 탄수화물을 적게 섭취하고 지방을 더 많이 섭취하는 방식의 식이요법의 하나로 커피 원액에 방목한 소에서 얻은 우유로 만든...

자신을 알게 하는 기도문 “하늘에 계신 우리 아버지!” ‘데이브 아스프리’는 26세에 실리콘 밸리의 한 대기업 전략계획 이사로 선임되어 승승장구했습니다. 그러다 30세 무렵에 그는 몸무게가 140㎏까지 늘어 죽음 직전의 만성피로로 2년 만에 모든 것...

최강의 식사라는 책으로 방탄다이어트 방탄 커피를 전 세계적으로 유행시켰던 작가죠. 데이브 아스프리의 또 하나의 역작 최강의 인생이란 책을 소개합니다. 최근에 나온 책은 아니고요 2019년도에 출간된 책인데요. 자기개발서를 특별히 좋아하지 않는 분...