카페검색 본문
카페글 본문
-
당신만 몰랐던 오징어 조리법, 지금 알아가세요! 2023.03.27해당카페글 미리보기
좋아하세요? 칼로리는 낮지만 영양소는 풍부해서 잘 삶아 초고추장에 찍어 먹으면 이만한 건강식도 드문데요. 이 오징어를 어떻게 하면 더 맛있게 삶을 수 있을까 궁리하다가 밥심이 물 없이 오징어 데치는 법을 찾아왔어요. 물 없이 냄비에 오징어를 넣은...
-
오징어보쌈 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
기준 · 칼로리 : 541kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 오징어는 몸통을 가위로 길게 반 갈라 손으로 내장을 떼어낸 후 내장과 다리 연결 부분을 잘라 내장을 버린다. 다리는 뒤집어 안쪽에 있는 입 주변을 꾹 누른 후 튀어나온 뼈를 제거한다. 다리는 흐르는...
-
해당카페글 미리보기
-
4월 제철음식 7가지 효능 총정리 2024.04.10해당카페글 미리보기
연근은 칼로리가 적을 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하며 혈당 부하가 낮은 저혈당 부하 식품입니다. 혈당 수치 안정: 풍부하게 들어 있는 섬유질이 혈당 수치 안정을 돕고, 저혈당 부하 식품이어서 혈당에 미치는 영향 또한 낮습니다. 연근전 레시피 연근...
-
칼로리를 뺀 설명절 음식 만들기 2014.01.26해당카페글 미리보기
내어 데친후에 부침가루를 묻힌다. 다진소고기는 양념을 하고, 오징어 가운데 넣고 다시 부침가루를 묻인후에 달걀물은 입히고, 오븐판에 올려 놓고 굽는다. * 오븐온도 160도 15분 굽는다. 이렇게 모듬전을 오븐에 구워 보았어요. ▲ 연근전 ▲ 버섯전...
-
각종 커피별 칼로리 2012.05.09해당카페글 미리보기
소시지에 머스터드 소스와 케첩을 듬뿍 뿌린 아이템으로 1개지만 칼로리가 높다.249kcal 오짱 1개 데친 오징어가 60kcal라면 마른 오징어는 이것의 약 3.5배. 포만감에 비해 칼로리가 높은 편.350kcal 사이다 1잔(200ml) 화이트 초콜릿 모카 1잔이 450kcal...
-
9월의 웰빙 수산물 ? 전갱이와 오징어 2015.09.16해당카페글 미리보기
물에 데친 뒤 새까만 물에서 살을 건져먹기도 한다. 일본에선 오징어 먹물이 첨가된 라면ㆍ국수ㆍ과자까지 나왔다. 그러나 오징어 먹물엔 이렇다 할 영양소가 없다. 먹물이 검은 것은 멜라민 색소가 들어 있기 때문이다. 한 동물실험에선 먹물 성분중 하나...
-
입맛 없을 때 휘리릭~[오징어무침비빔국수] 2016.09.08해당카페글 미리보기
정도 데친 다음 찬물에 헹구고 물기를 뺀다. 7. 깊은 냄비에 물을 넉넉히 끓여 소금을 약간 넣고 소면을 펼쳐 넣은 뒤 3~4분간...체에 밭친 뒤 찬물에 여러번 헹구고 물기를 뺀다. 9. 볼에 오징어, 양파, 오이, 당근, 미나리, 청양고추를 넣고 양념을 넣어...
-
살 안찌는 다이어트 야식 '오징어곤약볶음' 2020.05.12해당카페글 미리보기
주세요. 데친 곤약은 오징어 몸통과 비슷한 크기로 썰어주세요. 카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. 관련공지보기▶ 자! 이제 본격적으로 오징어곤약 맛나게 볶아볼께요~ 중약불에서 기름을 두르고 다진마늘 반숟갈 넣어주세요...
-
버섯초무침-비싼 오징어 대신 버섯으로 만들었어요.. 2019.03.12해당카페글 미리보기
재빨리 데친후 건져내세요~^^ 건진 버섯은 찬물에 헹구어준후.. 버섯의 두께가 좀 굵다 싶으면 손으로 반으로 갈라주세요~ 체에...뺀 버섯이랑.. 채썬 야채들을 모두 양념장에 넣고.. 손으로 재빨리 버무려 내면 완성이에요~ 어때요.. 꼭 오징어초무침...